钙片吸收率最高不超过四成
不少人服用钙片以强健骨骼 ， 预防骨质疏松症 。但新西兰研究人员近日表示 ， 钙片强健骨骼效果不明显 ， 却会增加中老年人患心脏病风险 。卫生部全国合理用药监测系统专家孙忠实指出 ， 鉴于中国人普遍缺钙的情况 ， 还是建议大家首选饮食补钙 。
孙忠实指出 ， 中国营养学会曾经做过调查 ， 中国人各个年龄层普遍缺钙50% ， 因此提倡中国人补钙 。补钙的首选是通过饮食摄取 ， 最好的补钙食品是牛奶 ， 其次是通过药物补钙 。
【钙片吸收率最高不超过四成】在吃钙片上 ， 孙忠实强调要挑选国家批准的正规钙片 ， 同时注意标识的含钙量 ， 选择含钙量高的产品 ， 相对而言 ， 碳酸钙最好 。一些钙片产品宣称自己的钙片比其他钙片吸收更好 ， 高达90% ， 但事实上 ， 再好的钙片吸收率也不过30%—40% 。

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