5S分别为：
包裹 Swaddle：像子宫一样抱紧宝宝 ， 不仅能加强安全感还能防止惊跳反射；
侧卧/俯卧 Side or stomach position：侧卧或者俯卧可以让宝宝更有安全感；
嘘声/白噪音 Shush：子宫并不是完全安静的地方 ， 妈妈体内的声音持续存在 ， 比如血流的“嘘嘘”声 ， 有节奏的嘘嘘声可以让宝宝仿佛回到子宫 ， 镇静而舒适；
轻晃 Swing：妈妈走路时宝宝在子宫里就处于轻轻摇晃的状态 ， 像摇篮一样的摆动能让宝宝舒适安静 。抱着轻晃 ， 摇摇椅 ， 带摇摆功能的小床都可以让宝宝回到熟悉的子宫内场景；
吸吮 Suck：宝宝会通过吸吮乳房来进行自我安抚 ， 虽然乳房不能随时提供 ， 但可以给宝宝提供安抚奶嘴 。
【宝宝睡觉日夜颠倒怎么办】新手爸妈们不必过分担忧宝宝的睡眠 ， 只要适当调整即可 。

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