孕期心情不好怎么办 可以吃吃这些减压食物( 二 )


  葡萄柚:
  葡萄柚含有丰富的维生素C,在制造“多巴胺”时,维生素C是重要成分之一 。多巴胺会影响大脑的运作,传达开心的情绪,很多人的幸福感,与脑里产生大量多巴胺的作用有关 。