辅食黄金搭档 _生活百科

【辅食黄金搭档】听听妈妈们的辅食黄金搭档吧！这可都是小秘决呀。
1、虾皮+鸡蛋
简单介绍：5、6个月给做汤的时候加入切碎的虾皮，再搅入蛋黄，可以补钙、补铁！
2、鸡蛋牛奶稀饭+水果
有干，有稀。而且水煮蛋比较难吃，尤其是宝宝。加上稀饭，宝宝吃起来快多了。而且如果将蛋黄和在稀饭里，再加点糖会有玉米的香味。
3、奶粉+三文鱼粥
宝宝的胃口有限，为了满足，为了让宝宝每天都能摄入足够的，我向大家分享一个简单的早餐，一杯牛奶和一碗三文鱼粥。宝宝胃口改善，营养充足。
4、牛奶+果汁
营养均衡，补充维生素。
5、米粉+奶粉
我很注重宝宝营养的摄入，每天都变着不同的食品让他做早餐，现在最简单的是在米粉里加些配方奶粉。宝宝喜欢吃，补充宝宝生长发育的营养需求，健康又美味。
6、适量主食蔬菜水果+每天一杯奶
对宝宝来说，适量主食蔬菜水果不可少，每天一杯优衡多更重要，健康宝宝身体好
7、水果丁、蔬菜丁+酸奶
各类营养丰富的水果蔬菜丁浇上美味酸牛奶（最好是自制的哦），营养丰富，口味独特，是许多宝宝的最爱！
8、青菜粥+木耳冬菇猪肉饺子
宝宝不爱吃青菜，把青菜切碎碎的搅拌到粥里去，不知不觉就吃下青菜了。食物要多样化，还要吃些黑色的好。木耳冬菇猪肉饺子可香了，而且木耳可以排除废物和补铁。
9、芝麻+豆浆
益智健脑，让宝宝更聪明。
10、牛奶一杯+全麦面包
摄取宝宝全天足够的营养。
11、草莓鲜奶+山药三文治
1、草莓（120克）切丁榨法，与冲调好的多美滋优衡多一杯（120毫升）一起调匀。2、蒸煮的山药（120克）去皮，压泥；煮熟的鸡蛋，蛋黄压泥，蛋白压碎与山药泥加点果酱调匀；面包切开挖空，填入果泥即可。
营养小知识：
科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60，谷类食物在其中所占的比例是最大的。
12、猪肉+猪筋
宝宝学走路的时候，助他一臂之力。
13、早餐奶+蜂蜜
喝牛奶的时候加点蜂蜜，人体不仅能够吸收足够的热能，所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神十足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。
14、奶粉+均衡的饮食
奶是宝宝的必备食品，五谷杂粮，鱼，肉，瓜果蔬菜一样都不能少，要吃的全面均衡。
15、银鱼+蒸蛋
我家宝宝最喜欢吃我做的银鱼蒸蛋，银鱼含有极高的钙，和鸡蛋的结合简直就是超级棒。将干银鱼用水泡一泡，蒸鸡蛋的时候加入进去，再放盐，油，葱花，蒸10分钟就可以了。宝宝补钙的优质食品。