孕妇便秘怎么办快速治疗

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怀孕后体内孕激素增多,孕激素具有抑制肠蠕动的作用,所以孕期肠蠕动减弱.又因子宫逐渐增大可压迫直肠,使粪便在肠内停留的时间延长,所以孕妇常发生便秘.【孕妇便秘怎么办快速治疗】孕妇便秘怎么办
怀孕时荷尔蒙孕酮（黄体酮）使肠道肌肉松弛,肠蠕动减慢,运动量少,容易造成便秘.症状表现为,排出硬而干的大便,次数较平时减少.而子宫及胎儿先露部的压迫使腹压增加,会阴肛门静脉回流受阻,可引起痔疮.为了减轻便秘症状,孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果,少食用辛辣食物,每日食用1勺蜂蜜,并喝大量的水,每当有便意时就要上厕所.此外要经常运动.如果医生给你开了铁剂药物,应在饭后服用并大量喝水.切记不要乱服泻剂.
怀孕便秘怎么办
孕期便秘的妇女,应注意每日坚持适当的体育活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果.长时间便秘者,可引起痔疮,痔疮可引起出血,出血多的,可造成孕妇重度贫血,因而影响胎儿的生长发育.所以孕期便秘一定要纠正,严重贫血者,要积极治疗.除药物外,食疗也是纠正便秘的好方法.每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.孕斯便秘所用泻药,应以润肠和暖泻为原则,否则会因用药不当导致流产或早产.因此,孕期便秘的治疗应严格遵从医嘱,谨慎从事.
孕妇吃粗粮,解便秘困扰
很多人知道孕妇吃粗粮更有利于让自己和胎儿获得全面的营养,不过孕妇吃粗粮也是有讲究的,因为粗粮里的纤维素就很可能影响孕妇对钙、铁等微量元素的吸收.
沈阳金桥医院胃肠科张玉书主任指出,相对于其他食物,粗粮里维生素B损失少.因此鼓励孕妇吃粗粮,可以使孕妇少受到便秘困扰.不过,因为粗粮里含有比较丰富的纤维素,而人摄入过多纤维素,可能影响对微量元素的吸收.例如燕麦片如果和用于缓解孕妇贫血的补铁剂一起吃,或者和补钙剂一起吃,就会影响孕妇对铁、钙的吸收；在吃奶制品时如果同时吃纤维素含量比较高的粗粮,也会影响人体对钙的吸收.此外,大量纤维素的摄入还会影响人体对脂肪、胆固醇的吸收.
张主任提醒,孕妇怀孕期间适量补充粗粮是好事,但要注意不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃,最好间隔40分钟左右.