新生儿如何睡眠( 二 )

有的父母试着让宝宝在白天和夜间睡在不同的地方。例如在白天，你可以把宝宝放在摇篮里，在夜间让他睡在婴儿床上。通过场景的转换，也许会给宝宝传达这样一条信息：白天与黑夜是不同的。这有利于宝宝形成新的作息规律。
即使是在宝宝睡眠时，确保安全仍然是第一要务。宝宝的睡具里不要放任何可能妨碍其呼吸的东西，例如奶瓶、玩具等。另外，带棱角、尖头的、易缠绕、打结的东西均必须清理出去。而且，宝宝的睡具、衣服和小被褥要清洁卫生，防止病菌感染。
美国儿科协会建议，新生宝宝应该仰面睡眠，而不是趴着或侧卧而眠。睡眠姿势与宝宝的生命安全与健康有着直接的关系。据统计，自美国儿科协会颁布上述建议并得到广泛实行以来，美国新生儿的突然死亡率降低了50% 。美国儿科协会最近又发布倡议，早产儿也要仰卧睡眠。因为趴着和侧卧最容易导致宝宝呼吸受阻，尤其是容易吸入自己呼出的二氧化碳。由于宝宝在睡眠中无力哭喊，也没有力气摆头和翻身，这样很可能会造成昏迷和窒息。
宝宝不适合仰卧的情况只有一种：即婴儿患有仰卧呼吸不畅的疾病。在这种情况下，医生会采取适应的医疗辅助措施，并给出正确的睡眠姿势建议。
妈妈应该怎么办
许多家长会问，宝宝的作息规律这么烦人，难道就一点儿也不能改吗？其实，宝宝的生物钟也是可以改的，但是这需要时间，得慢慢来。
首先，要避免在夜间给宝宝太多的刺激。宝宝醒来吃奶时，即使你精神再好，也不要跟他说话，不要跟他玩。给他换尿布时，动作尽量轻一些，最好别把他弄醒。把家里的灯光调暗一些，不要给他白昼的感觉。所有这些，都让他感到黑夜与白昼的不同，而在夜里就是要睡觉的。
试着给宝宝逐渐养成相对稳定的睡眠规律。例如，每天晚上到了上床睡觉的时间，你可以先给宝宝洗澡，再给他读书或唱儿歌，催他入眠。虽然在一开始时，宝宝是不可能理解你这样做的意思的，但是如果天天如此，宝宝就会逐渐形成睡前该如何如何的概念，从而渐渐形成正常的作息规律（但可能得满月以后了）。
如果你家宝宝太闹人该怎么办？你可以抱抱他，带他走一走，或者给他哼一哼儿歌，哄他入睡。总之，不足几个月大的孩子怎么宠爱都不过份。事实上有调查显示，父母常抱着走一走的孩子，要比那些总放在摇篮里的宝宝安静很多。当然，可能导致宝宝哭闹的原因很多，例如饥饿、患病、劳累、孤独、压力、温度不宜、需要大小便、衣服或姿势不适等等，有时找清他闹人的原因还相当不容易呢。
注意问题
一般情况下，宝宝的睡眠都是正常的，夜间闹人更是常事，不须大惊小怪。但是，如果你家宝宝出现以下问题之一，就要及时就医检查。
1、睡眠时间过长，难以叫醒；即使被叫醒，吃奶也不积极，食量不足；
2、睡眠时间过短，似乎不太需要睡眠；每一次到了睡觉时间都不困，很难哄他入眠；