专家帮助职场妈咪母乳喂养的高招( 二 )

7.享受夜间哺乳
宝宝因为白天和妈妈分开，夜间会更频繁地吃奶。有些宝宝甚至改变了自己的生活习惯，白天多睡觉，少吃奶，然后在夜里密集吃奶。其实这样很好，你可以带宝宝一起睡觉，充分享受这份额外的亲近机会。事实上，即便宝宝夜间频繁吃奶，但他们仍旧可以睡的很好。母乳喂养可以给宝宝带来平静和抚慰，也能帮助妈妈放松、舒展、睡得更香。
8.尝试混合喂养
母乳喂养其实并不是极端“是非分明”的，你可以根据自己的实际情况选择更适宜的方法来进行喂养。有的妈妈将配方奶作为奶水不够时的备用，有的妈妈则是宝宝在身边的时候就喂母乳，不在身边的时候就喂配方奶。如果不是因为不得意的理由让你无法进行全部母乳喂养的话，你需要注意的是，即使上班后宝宝不再喝你的奶，你仍旧要保持乳腺通畅，并维持自己的泌乳量。如果你离开宝宝的时间长达8个小时以上，你至少要吸一次奶，否则乳房涨得太满，会发送信号让大脑停止泌乳。
9.照顾好自己
面对来自工作和宝宝的种种挑战，你会发现自己能做的到只有完成工作任务和照顾小家伙了，至于其他事情，你已无暇顾及了。适当的减压会帮助你更好的照顾自己与宝宝。下班后，你可以直接去卧室，躺下给宝宝喂奶，自己顺便也休息一会儿。如果你能和宝宝小睡片刻，那么全家人都会有个愉快的夜晚。
母婴频道专家提醒：尽量把家务活简单化，这样你才能将注意力放在宝宝和家人的身上，而不是疲于应付洗衣服、买菜、做饭或整理。生活简单了，你的爱人也会很乐意与你一起分担家务。忙碌时，不妨将清洗玻璃窗、擦拭油烟机这样的活暂且忽略几个月，或者用背巾将宝宝兜在身上，一边收拾一边享受和宝宝待在一起。
(编辑：苗皓)
【专家帮助职场妈咪母乳喂养的高招】