什么丰胸最安全最有效果( 二 )

3、苹果：而且苹果含有钾元素量大;
4、番茄：含丰富的果胶等食物纤维。
武汉161整形美容医院专家温馨提醒，就算不从增大胸部上考虑，多吃水果对人都是有好处的，所以放心大胆的去吃吧，不过要是真的很在乎胸部大小，光靠吃水果并不一定有效果，毕竟这样的影响很有限。
专家建议：如果时机成熟或者条件很好可以考虑用医疗方法来丰胸，常见方法有假体隆胸，自体脂肪隆胸，针灸丰胸等。各自有各自的适用范围、特点，他们的针对性又有些不一样。
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3.怎样丰胸才是最快最安全最有效呢？

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健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。具体方法:
1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20～50次后,换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20～50次后,换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2～3个月,可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。
酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。
木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。
种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。
维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。
富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。
食补药膳:在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。
中药材方面,有助于丰胸的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
上述这些食物,用在青春期可以帮助乳房发育,用在成熟期则可帮助丰胸,妈妈和女儿都可以试试看。(金羊网文/小凤)
补充一下
●木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。
●黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。
●橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维生素C的食物,可防止胸部变形。
●芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物,有助胸部发育。
●椰菜、菜花及葵花籽油等含维生素A的食物,都有利激素的分泌。
●牛肉、牛奶、豆类、猪肝等含维生素B的食物,亦有助激素的合成。
●牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。
●饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北芪、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北芪则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。