怎么可以丰胸自然效果

1.怎样才能快速丰胸四个自然丰胸法又快又有效

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作为女人，我们都想让自己美丽，健康，让自己的胸变得坚挺，饱满，那么怎样才能快速丰胸呢？快速丰胸的方法有哪些？
大家知道手术的效果很快，但副作用也大，我们不能因为追求立竿见影的效果，而选择对身体有伤害的方式丰胸。
我认为运动、食疗都是不错的丰胸方法。平时可以多做些胸部的扩展运动，多吃些含胶原蛋白丰富的食物。当然如果经济条件允许的话，配合使用一些丰胸乳霜按摩效果会更好，如米艾朵丰胸乳液精华、雅姿等都是不错的品牌。米艾朵丰胸乳液精华，我之前用过一段时间，效果还不错的感觉，就是有点小贵，如果价钱能少点的话我就打算继续用了。
下面是一些丰胸食物，多吃能让胸部变漂亮哦：
(1)肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能促进胸部组织的饱满。
(2)海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。
(3)蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的 β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。
(4)水果：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助於身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。
(5)核果：花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性徵的发育。
(6)中药材：红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。
(7)奶蛋：牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的要角。
2.怎么样才能自然丰胸?

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1. 双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩部按摩。右边以同样手法重复按摩。
2. 双手分别放在左右肩膀上，然后交叉向腋下按摩。
3. 右手从手腕部位开始向腋下部位捏至左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏至右手手臂外侧。
4. 双手五指交替从锁骨向下沿直线按摩。
5. 左手按住腋下部位，右手手掌托住同侧乳房并轻轻上推。
另一侧乳房重复同样按摩手法。
6. 两手五指沿乳房四周由内向外打圈按摩。
7. 右手放在左胸骨位置，向腋窝方向呈螺旋状按摩。右侧乳房以相同手法重复按摩。
8. 两手由乳房下方开始向腋窝方向，边按摩边连续提拉。
9. 左手手掌托住左侧乳房，右手从下向上轻轻敲打乳房。右侧乳房以相同手法重复按摩。按摩霜可以试试优娜蕾蒂丰胸还可以更好的保养效果还是不错的、口碑一直都很好、不妨试试。
3.如何自然丰胸？最简单的丰胸方法？

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自然丰胸的方法　要想使乳房丰满,可以选择以下措施。增加营养　乳房的发育与营养有密切关系,少女时期就应开始注意营养,以保证各生理器官的正常发育。促使胸部丰满的食物,除含蛋白质丰富的食物外,还有富含淀粉类的南瓜、洋芋、番薯和富含维生素B、维生素C的食物以及绿色蔬菜、柑橘类水果等。尤以锌元素是促进人体生长发育，促进乳房、特别是性征及性功能的催化剂,故青年女子应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品,可使乳房丰满,有韧性而不发生变形。