红薯的功效与作用

【红薯的功效与作用】红薯是一种对人体非常好的食物 , 那么红薯到底有些什么功效和作用呢 , 接下来就给大家讲讲 , 一起去看看吧 。
红薯具有通便顺气的作用 。红薯中含有大量的膳食纤维 , 在肠道中无法被消化吸收 , 从而刺激肠道蠕动 , 因此起到了通便顺气的作用 。

红薯的功效与作用

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红薯具有减肥的作用 。因为红薯中含有丰富的膳食纤维 , 吃了红薯 , 能起到饱腹的作用 , 因此可以减少对其他食物的摄入量 , 能起到减肥的作用(红薯的热量低 , 脂肪少 , 可以多吃) 。
红薯的功效与作用

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红薯具有降血压的作用 。红薯中含有丰富的钾元素 , 多吃一些红薯 , 能使体内含有一定量的钾元素 , 因此起到降血压的作用 。
红薯具有延缓衰老的作用 。能防止雀斑和老人斑的出现 , 还具有抑制肌肤老化、减缓机体的衰老的功效 。
红薯具有补气血的作用 。对于脸色苍白的人来说 , 多吃红薯 , 能改善面部气色 。