如何有效预防妊娠纹？小编支招教教你( 二 )

健康成长。
建议：正常的喝水习惯保持皮肤水分和弹性。调整控制饮食，少喝浓汤、少吃饼干及沙拉。适度运动如练习瑜伽等，都能伸展肌肤，增加腹腰部、臀部等位置的皮肤弹性。
另外，孕期体重增加过多，导致超重的话，危害可能还不止长妊娠纹了。

文章插图
适度按摩
【如何有效预防妊娠纹？小编支招教教你】 适度的进行局部按摩可以增加皮肤弹性，使皮肤紧致、不松弛，有效预防妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。
建议：新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
涂抹的时候建议搭配一些乳液或妊娠霜进行按摩，否则会拉扯到皮肤，反而加重症状。
▍小知识：按摩手法介绍

◆ 腹部按摩有两种，一是以肚脐为中心点，由内向外以顺时针方向按摩腹部;二是从腹部外侧开始，由腹部下方往上推向中间。
◆ 按摩大腿内侧，从下向上。
◆ 按摩膝盖，以画圆方式由内向外。
◆ 按摩臀部，由下往上沿臀部边缘。
另外，大腿后侧或连接处、下腹部这些自己不方便按到的地方，妈妈们可以让老公帮帮忙。
许多时候，妊娠纹产生的就是因为孕妈自己本身的不以为意，懒惰不去护理或心存侥幸，认为反正这也不是谁都长，说不定不是自己呢？
真心建议孕妈们在有这种思想的时候，去网上搜索一下关于妊娠纹的图片，相信你自己就会坚持下去了。