如何有效预防妊娠纹？小编支招教教你

有人说，妊娠纹就是一个母亲的“功勋章” 。
每每听到这话，朋友A总是一记白眼，飘来一句：如果这功勋章可以转让，你要吗？贱卖都成啊！！！

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也有姐妹感叹说，就是自己怀孕时没注意，现在才为它后悔多年，早知道这样，我肯定早早预防。
是了，每个女人都是爱美的，如果可以重来一次，想必这些妈咪会竭尽所能去避开它。可是，千金难买早知道！
所以，如果你是一名恰好处在孕期的准妈咪，如果你不想体会悔之晚矣的心情，那么，接下来的内容就对你非常重要了。
怀孕几个月会长妊娠纹？
一般来说，孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹，通常出现在大腿和肚子的位置。
因为孕妇皮肤弹性不同，有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹，这都属于正常现象。
妊娠纹“偏爱”哪些人群？
妊娠纹分红纹和白纹。“先红后白”，红纹是妊娠纹最早的样子，外观呈红色或紫色。之后慢慢变为白纹，萎缩成瘢痕样。如果不作处理，妊娠纹将陪伴妈妈们一生，其丑陋的外观常常让妈妈们苦恼不已。
1、遗传
有说法称其实妊娠纹是可以遗传的。也就是说，如果你的妈妈没有妊娠纹，那你发生妊娠纹的几率也低。这可能跟肤质有关。
2、体型偏胖且孕期体重增加过多，胎儿体重偏大
这好理解，妊娠纹是由于肚子不断长大使皮肤拉力不断增加，弹力纤维断裂而形成的，所以肚子越大，越容易形成妊娠纹。
3、初孕年龄偏小

初孕年龄越小，其实越容易发生妊娠纹。这听起来好像有点反直觉，因为大多数人会下意识认为年轻的皮肤抗拉能力应该更强才对啊！但研究显示，20岁左右的孕妈发生妊娠纹的比例近90%，30岁以上发生妊娠纹的比例却不到1/3 。

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妊娠纹，预防才是关键和根本！
千万不要因为孕期想要偷懒就不去做好皮肤护理，也不要以为自己好像7、8个月了，也没见长妊娠纹，就放松警惕。就像上文内容说的，有些孕妇会在孕晚期甚至产前一个月才出现妊娠纹的。
而妊娠纹一旦形成，就很难完全祛除了，即使产后经过一段时间的恢复，就算它断裂的弹性纤维可以被修复但也难以恢复到之前的状态，只会从原本的紫红色褪色最后变成银白色这样。
如果一旦出现严重的妊娠纹，那么可能还会引起产后皮肤发痒、出疹，甚至出现皮肤松弛、褶皱的情况。
所以，对于妊娠纹，早早预防才是最最关键和有效的！
那么，如何有效预防妊娠纹呢？
增加皮肤弹性
首先在怀孕期间要避免摄取过多的甜食和油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，增强皮肤的弹性。
建议：控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物;多吃些富含胶原蛋白和维生素C的食物;每天喝两次脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果。
控制体重增加
在孕期，体重控制是非常重要的，孕妈们要合理饮食，不要极速发胖。孕期体重应该是渐进式的增加，不仅能有效降低妊娠纹的发生率，也有利于胎儿的