孕妇适量运动更健康

孕妇活动太少会使胃肠的蠕动减少 , 从而引起食欲不振、消化不良、便秘等 , 对胎儿的发育不利 , 甚至可造成难产 。孕妇应该适当参加体育运动 。

       1.体育运动能够增强人的心脏功能 , 这对孕妇是非常有利的 。女性在怀孕后 , 产生一系列生理变化 , 增加了心脏负担 , 若是孕妇心脏功能较强 , 则可保证供给胎儿充足氧气 , 有利胎儿发育 , 减缓怀孕期间出现的腰痛、脚痛、下肢浮肿、心跳气短、呼吸困难等症状 。
2.体育运动能够增强肌肉力量 。孕妇进行体育运动时 , 能使全身的肌肉血液循环得到改善 , 肌肉组织的营养增加 , 使肌肉储备较大的力量 。发达的腹肌 , 能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产 。另外 , 发达的腹肌、腰背肌和骨盆肌 , 还有利于自然分娩 。
3.体育运动能够增强骨骼力量 , 使骨骼的力量更为坚实 。
4.体育运动能够增强神经系统功能 , 使人体各个器官系统更有效地协调工作 。可以帮助母体的各个系统在妊娠期间发生一系列适应性变化 。
5.体育运动能够增加抵抗力 , 减少疾病的发生 。孕妇若不参加体育运动 , 或活动量太小 , 对母婴的健康都是不利的 。孕妇活动太少会使胃肠的蠕动减少 , 从而引起食欲不振、消化不良、便秘等 , 对胎儿的发育不利 , 甚至可造成难产 。孕妇应该适当参加体育运动 。
(编辑:滕清娜)
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