盐水清洗鼻腔1
因伤风感冒，鼻塞不通气，可用微温的食盐水，仔细地洗鼻孔，坚持数天即可治愈，同时还可防止鼻炎 。
做法把1小勺盐放入240毫升温水中，装在用过的眼药水空瓶里，向两个鼻孔里各滴1滴，然后让躺一下，用洗鼻器把分泌物吸干净即可 。
吸蒸汽2
烧一壶滚滚的热水，倒进杯子里，注意杯子的口尽量窄一些 。然后把鼻子靠近杯子，对着杯子冒出来的热气做深呼吸状 。水凉了，鼻子依然没有通的话，再换一杯，三杯下来，就可以缓解症状了 。
按摩法 【什么办法可以缓解睡觉的时候两个鼻子塞 按鼻子里面疼怎么回事】3
如果要是一般的鼻炎导致轻度的鼻塞，可以按摩迎香穴，这样可以缓解鼻子通气 。
位置：迎香穴鼻翼的两侧、根部的地方，
方法：双手食指分别按揉鼻翼两侧的迎香穴，稍微用力，缓慢点按，以鼻翼两侧感到酸胀为宜，每次2分钟左右，刺激穴位可以缓解鼻塞 。
涂抹风油精4
在上唇涂少许风油精，或者用棉签蘸取少许风油精涂抹在鼻孔处，片刻即令人神清气爽，七窍通畅，因为风油精清香凉爽的特殊气味有助于通鼻，且具有疏风清热的功效 。

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