【孕妇食谱:滑子菇菜花咖喱饭】
文章插图
滑子菇
滑子菇菜花咖喱饭
材料
滑子菇……100g
菜花……150g
洋葱……1/4个
大蒜……1瓣
猪肉糜……80g
毛豆……100g
杏仁……适量
西芹……适量
盐、胡椒粉……适量
食用油……1大勺
咖喱粉……1大勺
红酒……1/4杯
水淀粉……1大勺
做法
1.洋葱切碎,大蒜剁成茸,西芹切碎,毛豆煮熟,菜花洗净切小块,杏仁压碎 。
2.锅中放油,放入蒜茸、碎洋葱爆香 。再放入猪肉、咖喱粉翻炒,然后放入盐、胡椒粉、红酒 。
4.加入滑子菇、菜花、煮熟的毛豆、西芹碎粒翻炒,加入水煮片刻,最后加入水淀粉 。
5.盘中装入饭,配上杏仁碎,再加上做好的滑子菇菜花4,即可 。
准妈妈十月怀胎的营养食谱
孕期营养汤:陈皮绿豆汤
- 提醒:孕妇缺锌也可导致流产
- 孕期缺碘危害大 孕妇如何补碘
- 孕妇晨吐不易发生流产
- 孕期食谱 西红柿炖牛腩的做法
- 孕妇分娩前准备,应调整好心态
- 产妇坐月子食谱有哪些
- 孕妇吃梨的注意事项
- 孕妇嗓子疼咳嗽怎么办 免用药的缓解方法
- 孕妇心情不好对胎儿有影响吗 如何取悦自己
- 产后食谱之糯米酒的做法