宝宝宝宝睡眠不安稳的原因
影响睡眠的外在原因
影响睡眠的内在原因
内在因素
小儿的内在因素对睡眠也有影响:大脑神经发育尚未成熟 。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表 。宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合 。调查表明,神经系统兴奋性较高的宝宝,生理成熟度往往晚些,容易出现睡眠不安的情况 。这种宝宝相对睡眠好的宝宝,性格可能更趋向活跃、外向、敏感 。
人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠,夜间约3-4小时交替一次 。婴儿和幼儿同样,可能深睡和浅睡的交替时间更短一些,约2—3小时交换一次 。大人和许多睡整夜觉的宝宝,在浅度睡眠到来时,可以较好地自我调整,重新进入深度睡眠 。而也有许多小宝宝甚至许多大人,无法自我调整入睡,所以就从浅度睡眠中醒来 。
许多正在吃母乳的宝宝,无法自我调整,心理渴望爱抚,妈妈的乳房无疑是她最大的安慰 。当然,有时抱睡、边走边摇等也会有效 。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃,宝宝越长大越容易无法自我调整 。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因 。
但有一种情况需警惕:如果除睡眠不安还伴有发热,不吃奶等其他症状时,应去医院请大夫检查诊治 。
小编总结:床铺的用品,要以棉质品为佳,并注意清洁,及时更换尿湿或沾有便秽的床上用品,以保证小宝宝的居住环境清洁、舒适 。不要把布绒玩具、充气玩具放在宝宝床里 。这些东西可能会挤压宝宝面部,使宝宝窒息 。大一些的宝宝可能借助这些东西爬到床外 。
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