哪些食物易致妈妈奶水不足？

母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。有些食品会影响到妈妈乳汁的分泌，也会导致宝宝吸收到不良的物质。
【哪些食物易致妈妈奶水不足？】母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。
有些食品会影响到妈妈乳汁的分泌，也会导致宝宝吸收到不良的物质。
1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。
②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。
温馨提示
哺乳妈妈们，您们是否注意到平常的饮食跟乳汁的多少有关呢？请进入久久健康网母婴频道了解更多有关哺乳的知识。

精彩推荐
哺乳期的饮食些情况下婴儿不能吃母乳？习嘧迓杪枞绾伪４婺溉椋?些情况下婴儿不能吃母乳？溉槲寡?奔涑けΡΩ?厦