准妈妈们肚子里怀揣着一个可爱的小生命 ， 自然是事事都会小心谨慎 ， 全家人也是对孕妈们呵护有佳 ， 但是在寒冷的秋冬季节 ， 相对于孕期妈妈们特殊的体质 ， 还是很容易一不小心就受凉感冒的哦 。那么孕妈感冒了该怎么做呢？没错 ， 多喝水！但是如果是发烧了 ， 记得不要随便用药 ， 赶紧去医院才行哦 。

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  那么今天小编和孕妈们来说说 ， 孕期感冒 ， 该如何护理呢？
  护理要点
  1） 清淡饮食
  孕妇感冒期间饮食宜清淡 ， 要多吃新鲜蔬菜和水果 ， 忌食油腻、生冷、酸腥食物 ， 如冷饮、劣质海鲜等 。还要多喝水哦 ， 清淡饮食的同时也要记得补充营养哦 。
  2） 不要着凉
  孕妇体质本来就比正常人要弱 ， 在感冒期间如果再次着凉 ， 可能会加重病情 ， 注意保暖 ， 每晚最好用较热的水泡脚15分钟 。
  3） 注意休息
  不要过度劳累 ， 好的睡眠质量很重要的哦 ， 如果是风寒感冒可以熬些姜汤喝哦 。
  4） 保持空气流通
  保持室内空气流通 ， 感冒期间忌长时间呆在封闭的空间里 ， 要保证起居室内有新鲜的空气 ， 办公室内亦保持室内空气流通 。

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  5）不去人群多的地方
  怀孕期间要尽量减少去大型集会活动 ， 由于感冒期间不要去人群集公共场合 ， 减少再次感染的集会 ， 尽量不去人多拥挤的公共汽车等场合 。
  6）孕晚期发烧对胎儿的影响比孕早中期要小 ， 但如果出现高烧 ， 孕妇的心跳会加快 ， 连带胎儿的心跳也加快 ， 会对胎儿造成不利影响 。高烧（38.5℃以上）还可刺激子宫 ， 引起子宫收缩 ， 引发早产等危险 。所以这时候赶紧去医院哦 。
  孕期感冒吃什么好得快呢
  1、吃蔬果
  因蔬果属碱性食物 ， 摄食后不利于病毒等微生物的繁殖 ， 因此 ， 多吃富含钙、锌元素及维生素的食物 ， 对病毒有一定的抑制作用 。许多蔬菜水果 ， 如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇 ， 能提高人体的免疫力 ， 适当多食对预防感冒有一定作用 。
  2、喝鸡汤
  对 ， 鸡汤 ， 还是鸡汤 ， 哪怕作为孕妇的你已经对它再也激不起食欲 ， 鸡汤仍然是被大部分人当成帮助感冒痊愈的食物之一 。据报道 ， 在欧美一些国家 ， 人们一旦患上感冒 ， 不是先求医问药 ， 而是马上煨鸡汤来喝 ， 往往取得迅速痊愈的效果 。

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  据营养学家说 ， 鸡肉、鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸 ， 可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力 。因此 ， 感冒初期喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒 ， 使呼吸道恢复正常状态 ， 从而可促进痊愈 。
  当然 ， 凡事都要具体事情具体分析 ， 如果你实在是一闻到鸡汤的味道就反胃 ， 一喝下鸡汤就浑身不舒服 ， 就不要勉强自己了 ， 毕竟 ， 鸡汤不是万能的感冒灵药 。

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