职场女性的备孕锦囊( 二 )

实在不行，不妨考虑换一份工作吧。有失有得，看开点就好。
三、工作环境或工作性质有特殊要求，影响孕力
如果你的工作压力不算大，不怎么需要加班，有心情、有体力“备孕”，然而就是担心怀不上。为什么？这主要是有些工作环境或工作性质有特殊的需求，一些不好的习惯可能影响了你的孕力。
比如，在IT公司上班的姐妹，难免每天对着电脑，或是久坐不动，这样都非常影响你的“孕力”，前段时间不是一直还有“久坐易致不孕”的传言吗？虽然没有绝对权威的数据表明一定会导致不孕，但还是小心为上。
另外在一些美容美体之类单位上班的女性，会需要经常化妆、穿高跟鞋、紧身裤等，这些影响也是非常大的，经常接触有害物，容易影响孕力。
小编有话说：
在上班时要多多注意了，如果经常坐着，要起来多动动；如果公司对你的穿着能不那么苛求便是最好了，如果对化妆及穿高跟鞋、紧身裤等非常严苛，那么就尽量一下班就飞速卸妆、换上平底鞋和舒适的服装。
四、吃不好睡不好，营养跟不上，影响孕力
除了工作量大有时要熬夜加班，导致睡眠不足之外，许多白领女性吃不好也是影响孕力的一大原因。
许多单位可能有食堂，但是饭菜不合口味，不少女性会去外面的小餐馆吃，或者自己带饭。而周围的餐馆不排除有卫生隐患，自己带的隔夜饭又不够新鲜。有的女性也会由于工作忙而忘了吃饭，或是饥一顿饱一顿的，饮食习惯不合理，营养自然也就跟不上了。
小编有话说：
上班的姐妹们不能太亏待了自己的胃，注意平衡膳食，合理摄取营养，注重饮食调理。可以多吃豆类、五谷杂粮等富含植物雌激素的食物，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。也不要过分依赖营养保健品。
上班再忙也不要不吃饭，尽量也不要带饭，每顿吃新鲜的，去正规一些的餐饮店吃饭就OK了。
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