母爱不仅使子女获得幸福，对自己也是一种幸福 。给婴儿哺乳便于母婴经常接触，会促进彼此间的感情 。母亲只要做好以下几点，喂奶对母亲身体便不会有丝毫伤害 。
1.保证饮食中有足够营养
哺乳期母亲应食含蛋白质，脂肪，无机盐和维生素丰富的食物，如：鸡，肉，蛋，排骨和骨头汤等，并有相当量的新鲜蔬菜和水果 。
2.适宜的体力劳动
喂奶的母亲产后身体还有待恢复，婴儿也需要母亲更多的照顾，因此不适宜参加过重的体力劳动，否则有损母亲健康 。
3.合理的生活制度
母亲需要有一个应遵守的有规律的生活制度和固定的作息时间，这样便不会造成由于睡眠太少而发生的乳汁减少或没有精力照顾婴儿等现象 。
4.舒适的环境，愉快的情绪
【哺乳有害母亲健康？】分泌乳汁和精神状态有很大关系 。精神紧张，恐惧等均可使乳汁减少，环境太差也不利于母婴的身心健康 。
5.讲求卫生，防止疾病
哺乳期对母亲增加了不少身体内部及体力上的负担，容易患病，因此要注意个人卫生和饮食卫生，防止发生急性病和传染病 。
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