【我的营养食谱】

【【我的营养食谱】】         冬令食谱，如何煲营养汤，如何制作营养羹，如何炮制滋补膏，眼下已经成为包括媒体在内的时尚话题。我的家里亦不例外。煲汤时，阿胶几两，灵芝几钱，瑶柱几粒，瘦肉几丝，均由阿姨严格把关。几时放料，几时起锅，阿姨更是一丝不苟，全在她严格的掌控之中。一天里，几点钟，吃什么；几点钟，喝什么，一点也不会乱。

       因为胃疾，饮食方面必然受几多限制。好吃与不好吃，已不能成其为要求，遵医瞩成了我唯一的选择。闲来无事，我也想为自己拟定营养食谱，可是仅限于笔端，因为我的妈妈自有她每天安排好的菜单。

       其实，我非常清楚自己的需要，我的食谱没必要那么复杂，满足以下条件便足够营养：
一、把所有的原材料找齐，放在触手可及的地方。拿一块干净的布把碗里积存的污垢擦干净。
二、在碗里加入成熟、尊重和友谊，轻轻搅拌。
三、加入无限的同情和善意，拌匀。
四、加入一把关心和信任，调匀。
五、继续进行搅拌，同时加入倾听、诚实和大量的沟通。
六、加入一些梦想，一些目标，一些坚守的承诺。
七、放在一个充满和睦、美丽和安宁的家里慢慢烘烤。
八、烤好后，在吃之前涂上如下配料：一些耐心，一点爱，一些触摸。
九、带一点想象，趁热吃。

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