康天成强调，“有些产妇不适宜产后训练，例如：产后大出血、产褥期严重感染、妊娠合并重症肝炎、妊娠合并心脏病、急慢性肾炎、重症糖尿病、甲状腺功能亢进、肺结核、产妇严重心理障碍、6个月内头部受伤者 。”
三、腹带不能过紧
产妇在产后早期可以使用腹带 。因为，产后产妇的肚皮较为松弛，每当活动量大时，体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受，但应切记腹带不能过紧 。
四、忌吃减肥药
贾晓芳主任医师提醒产妇，“千万不要吃减肥药、减肥茶 。减肥药主要是通过人体少吸收营养，又增加排泄量，从而达到减肥的目的 。同时，减肥药影响人体正常的代谢，尤其是哺乳期吃减肥药，大部分药物会从乳汁里排泄，这样就等于给婴儿也吃了减肥药，婴儿肝脏解毒功能差，减肥药量大了易使婴儿的肝脏功能降低，容易引起婴儿的肝功能异常 。”
五、信心最重要
贾晓芳主任医师介绍，“产妇产后的心情也很重要，不要总是心事重重的样子，要开朗 。产后正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期，大约需要42天才能恢复到孕前的水平，回复到一个健康正常的非孕期情况 。这时产妇要有信心，这样才能有助于身体的恢复 。”
母乳喂养能减肥不可信
采访人员向贾晓芳主任医师请教，“曾有报道说，母乳喂养有助于产妇减肥，母乳喂养真有这样的效果吗？”
贾晓芳主任医师回答说，“母乳是婴儿天然的、营养比例全面的佳品，母乳喂养不仅可以满足婴儿生长发育的需要，而且对于产妇的恢复也有好处 。因此，我们非常提倡母乳喂养 。同时，给婴儿喂奶还是促进子宫收缩的有效方法之一 。但是产妇并不会因此而得到减肥 。当产妇在母乳喂养时，由于孩子需要的营养量大，母亲反而吃得多 。”
产后寻回双腿魅力的秘诀
如何使产妇的双腿恢复原有的风采？
这里介绍两种行之有效的保养方法：
一是产后使用弹力绷带或医用弹力套袜，这是最为简便之用的保养之法 。它可压迫下肢静脉，迫使血液向心脏回流，从而消除或减轻下肢肿胀、胀痛等症状 。在怀孕后期，采用此法护理双腿亦减轻水肿程度 。
二是产后做双腿健美操 。在产后第5天至满月，即可适当运动双腿，以锻炼腿部肌肉，改善下肢静脉血液的回流 。锻炼时取坐位于地，两下肢伸直；然后仰卧，两下肢伸直略分开，两臂放在身体两侧，吸气时左脚伸直，与上身成直角足尖翘起，两只脚交替进行 。
健美操适用于正常分娩的产妇 。由于产妇体质大都较虚，故在锻炼期间要根据自己的身体情况，量力而行，不可操之过急 。每节操做2-3分钟，早晚各一次，尤其要注意锻炼时呼吸与运动的配合 。满月以后，则可进行各种肌群锻炼，以恢复大腿肌肉的强度、弹力，适宜的运动有慢跑、双腿屈伸运动、游泳等等 。
回答：2008-07-0911:45提问者对答案的评价：共0条评论...
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