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因为晚上入眠的时候 ， 身体的各种技能都处于休息的状态 ， 于是吃下去的钙 ， 就会沉积在体内 ， 沉淀在肾脏和尿道内 ， 日积月累就会形成肾结石 。
速食食品
这一类的食品有冰激凌、披萨、汉堡、意大利面、奶酪蛋糕等 ， 这一类食物会让孩子的情绪变得浮躁 ， 心情焦虑 ， 从而影响睡眠 。比萨中的番茄酱酸度高 ， 使胃酸升高 ， 加重消化系统负担 。
所以一般在睡觉前2小时 ， 不应该再给孩子进食了 ， 如果孩子真的饿的话 ， 可以吃一点全麦面包 ， 或者一点苏打饼干 ， 但是都不宜多吃 。
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