吃点小茴香补肾阳

很多人说起补肾总是想起肉类,其实蔬菜里的小茴香也是一个不错的补肾菜 。它温热的作用比茴香的茎叶更胜一筹,具有补肾阳、暖脾胃、散风寒的作用 。
冬季是补肾的好时机,要温补肾气,可以用小茴香做个补肾茶方:红香茶,可以很方便,不用每天等到3顿饭才能吃到 。
取小茴香9克、生山楂30克、甘草6克 。把小茴香放入无油的炒锅,用小火炒一两分钟,变黄出香味后就关火 。
可以一次炒十到二十天的量,放瓶子里每天取用 。
把炒过的小茴香和山楂、甘草一起,用沸水冲泡,焖制20分钟后,当茶饮用 。
一天之内可以反复冲泡饮用 。
但是平时特别怕热、爱上火、爱出汗、胃热的人都不适宜吃小茴香 。
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人年纪大了容易有腰腿酸软乏力的毛病,这是人老体衰的结果 。中医有一个传统的食养古方,对老年腰腿病效果不错 。这个古方就是吃风干的板栗,每天七颗 。
板栗怎么风干?您可以用一个网兜把新鲜的生板栗给兜起来,挂在家里通风的地方,比如阳台上 。过个十天二十天,就风干了 。
风干的栗子更容易剥壳,这个风干栗子最好每天一早一晚空腹生吃 。不能狼吞虎咽地吃,干栗子仁有点儿硬 。要慢慢地嚼它,最好是嚼36下,然后连着唾液慢慢咽下去 。
每天吃多少合适呢?大约是七八颗到十颗的样子,根据个人的消化能力而定,以吃完后不感觉腹胀为度 。
肾主骨,补肾就是补到了我们的骨头 。中医认为,所有的种子都入肾经,栗子是专补不泻 。
【吃点小茴香补肾阳】生板栗,和煮熟或炒熟的板栗功效有些许区别 。熟板栗脾肾兼补,偏于补气,老人经常腹泻,吃熟板栗可以调理 。生板栗偏于补骨,吃生的效果才好 。