【宝宝补钙的科学食谱 你知道该怎么用么？】久久健康网导读：宝宝补钙的科学食谱 你知道该怎么用么？钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，补充钙质非常重要 。对宝宝来说，奶类是吸收钙质的来源 。另外食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高 。

钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要，1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要 。对宝宝来说，奶类是吸收钙质的来源 。另外食品中虾皮、菜中钙的含量也都较高 。下面介绍两种适合1岁宝宝的多钙食谱：矿物质
一、 香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成 。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用 。
 
二、 虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个，打散备用 。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可 。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益 。
母婴频道专家提醒： 钙是人体中最重要的元素之一，它参与人体很多机能代谢，尤其对宝宝而言，补充足够的钙对缺铁贫血、缺锌等常见病的和均有明显的作用，小编这里推荐 ：成长快乐复合咀嚼片(80片) 维生素http://www.go9939.com/goods-328.html? source=9939-mh可高效补钙，增强体质、提高免疫力;增强骨骼、肌肉、神经、软骨节生长 。治疗预防性
(编辑：苗皓)
 
 

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