妈妈需通过各种方式稳定好自己的情绪
大多数妈妈们都知道,母乳妈妈的营养状况会影响母乳的质量,但很多妈妈不知道,母乳妈妈的心情同样也会影响母乳的质量 。所以,如果母乳妈妈正在气头上,最好不要给宝宝喂奶,等平复情绪后再喂奶 。
现代人生活节奏越来越快,诸多因素使得人的情绪波动比较大 。处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时,容易造成肝郁气滞,甚至产生血淤,使得奶水量少甚至变色 。
据报道,美国有一位生理学家曾通过实验证实,人在生气时,体内可产生“毒素”,这些毒素不仅影响母体健康,还会对胎儿造成危害 。
在这种情况下,婴儿喝了妈妈的奶心跳也会随着加快,变得烦躁不安,甚至夜睡不宁、喜哭闹,并伴有消化功能紊乱等症状 。当妈妈生气时给孩子喂奶,孩子喝了这种奶往往容易腹泻,而且,妈妈心情不好在心理上也会对孩子产生影响 。
专家提醒各位妈妈:哺乳期妈妈不要在生气时或刚生完气就给婴儿喂奶 。要保持充足的乳汁,哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外,还要避免精神和情绪上的不稳定,多听听音乐、读一些好书、做一点运动,通过各种方式稳定好自己的情绪,尽量保持平和的心情,这对保证乳汁分泌的质和量都会起到较好的作用 。
【妈妈情绪不佳也能“毒害”宝宝健康】小编总结:母乳的质量会随着妈妈的精神变化而改变,因此,妈妈为了宝宝能喝到可口的“食物”,妈妈应时刻调节好自己的心情,莫让自己处于愤怒、焦急等负面的状态 。
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