【做女人不要忽略“小月”】人流 , 也有人将它形象的比喻为女性的“小月” , 虽然不是正式的坐月子 , 女性朋友们也要重视这个阶段啊 。
流产后应重视饮食的补养 , 这对女性身体健康有很大的影响 。因为流产对身体有一定的损伤 , 丢失一定量的血 , 加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦 , 使流产后的身体比较虚弱 , 有的人还会有贫血倾向 。因此 , 适当的进行补养是完全必要的 , 而补养的程度、持续的时间 , 应视流产者的体质、失血多少 , 全面衡量而定 。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给 , 尤其是应补充足够的铁质 , 以预防贫血的发生 。食物选择既要讲究营养 , 又要容易消化吸收 。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜 。不吃或少吃油腻生冷食物 , 不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物 。
应多吃易于消化99食物 。补养的时间以半月为宜 , 平时身体虚弱、体质差、失血多者 , 可酌情适当延长补养时间 。
流产后如何进补---- 秋季是人流的旺季 , 不少女性以为人工流产是件很简单的事 , 没怎么保养便又上班了 。妇科医生告诫 , 这对身体的康复没有好处 。流产后 , 应注意饮食调养 , 这里介绍一下此方面的饮食原则 。为了促进人工流产后的康复 , 饮食调理应注意以下几点:
流产后食疗方
(1)鸡蛋枣汤 。
鸡蛋2个 , 红枣10个 , 红糖适量 。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮 , 水再沸下红枣及红糖 , 文火煮20分钟即可 。具有补中益气和养血作用 。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养 。
(2)荔枝大枣汤 。干荔枝、干大枣各7枚 。共加水煎服 , 每日1剂 。具有补血生津作用 。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养 。
(3)豆浆大米粥 。
豆浆2碗 , 大米50克 , 白糖适量 。将大米淘洗净 , 以豆浆煮米作粥 , 熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃、清热润燥作用 。适用于人流后体虚的调养 。
(4)乳鸽枸杞汤 。
乳鸽1只 , 枸杞30克 , 盐少许 。将乳鸽去毛及内脏杂物 , 洗净 , 放入锅内加水与枸杞共炖 , 熟时加盐少许 。吃肉饮汤 , 每日2次 。具有益气、补血、理虚作用 。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症 。
(5)糖饯红枣 。干红枣50克 , 花生米100克 , 红糖50克 。将干红枣洗净后用温水浸泡 , 花生米略煮 , 去皮备用 。枣与花生米同入小铝锅内 , 加水适量 , 以文火煮30分钟 , 捞出花生米 , 加红糖 , 待红糖溶化收汁即成 。具有养血、理虚作用 。适用于流产后贫血或血象偏低等 。
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