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准妈妈在孕期吃荔枝的时候要注意什么?要知道哪些食物是不宜与荔枝同食的?
黄金搭档
荔枝+红枣
荔枝含有丰富维生素,可促进毛细血管的微循环;红枣有养血补血的作用 。同食,可起到更好的补血及美容养颜功效 。
荔枝+绿豆汤(绿茶、凉茶、淡盐水)
荔枝食多上火,而绿豆汤(绿茶、凉茶、淡盐水)是败火之物 。同食,能减少上火的影响 。
荔枝+水产(禽类)
荔枝入菜,一般与水产或禽类等“白肉”搭配:
一是因为色泽的考虑;二是因为这些“白肉”在口味上也容易和荔枝相互烘托 。其中最适合的就是海鲜,因为海鲜的寒性恰好可以中和荔枝的热性 。
搭配误区
荔枝-黄瓜、南瓜、胡萝卜、动物肝脏
黄瓜、南瓜、胡萝卜中所含的维生素C分解酶,会破坏荔枝中的维生素C,动物肝脏中的铜、铁离子也能破坏荔枝中的维生素C 。荔枝与这些食物同食,会使原有的营养价值降低,所以不宜同食 。
荔枝-李子
【孕妇吃荔枝的搭配宜忌】二者均性温,多食容易上火,同食,更易上火 。
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