两个月奶水不够还能调好吗( 二 )

不及时清理的话，回奶后，经过奶水浸泡的这些物质会进一步加重，使乳房内的结块更加明显，同时，这些物质仍旧会随着时间的推移，每月周期的再次分泌而越堆积越多。尤其到了中年以后，容易引发乳房其他问题。
自我检查乳房有无问题的方法很简单：宝宝吃完奶后，要彻底把乳房排空奶，再沿着整个乳房细细的轻微的用手触摸，如乳房内有能够游移的硬块或疙瘩即是不正常的，正常的乳房应该是非常柔软，里面没有任何硬的物质。
建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.在注意采取中药进行调理下奶都有一定帮助的
吃下列饮食和药物可以使母乳增多：
1、有助于乳汁分泌的食物，如鸡、鱼、肉、蛋、排骨、猪蹄、芝麻、冬瓜、丝瓜、木瓜、豆腐、赤豆、虾、猪肝等如能做成汤菜作用更佳。
2、猪蹄二只，花生米100克，黄豆100克，通草12克，加水适量，久火炖；加传料少许，尽量服食。
3、黄花菜30克黄豆50克，鸡肉250克，加盐少许炖烂，吃肉喝汤。
4、服用中药催乳饮催乳；王不留行9克、穿山甲12克，漏芦9克，当归9克，灸黄芪15克，木通9克，党参20克，丹参15克。
每日一剂，水煎服。也可将中药与二只猪蹄起炖服。
3、西药治疗：口服甲状腺片30mg，每日2-3次，连服五天。
2.两个月了奶水少还能追奶吗

文章插图
可以。
用料：
木瓜1个
银耳
牛奶1包
冰糖（可放多放去核红枣代替）
金御芝粉12g
做法：
银耳在凉水中泡2-3小时。
锅中加入凉水，放入银耳，大火煮开后转小火，直到银耳软烂为止。
加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟。
加入牛奶，待锅中冒小泡泡时马上关火，要是沸腾了牛奶就结块了~
关火后，待汤水降些温度，倒入金御芝粉搅拌就完成了。
小贴士：
1.银耳要文火慢炖，煮出胶质。我煮了一个半小时，直到银耳入口即化，口感很好
2.木瓜要选熟的不是很烂那种，不想加糖，就加红枣增加甜味。
【两个月奶水不够还能调好吗】3.牛奶煮的时间不要长，不然会流失营养，还会结块。
这个食谱很适合奶水少的宝妈，金御芝粉有多种微量元素和矿物质，能增加奶水营养，促进催奶，促进婴儿智力发育的。平时要上班的宝妈可以带去上班，单独温水冲泡就行了，能少吃油荤，在不影响哺乳的情况下减肉，我现在掉了8斤的肉了。
哺乳期宝妈每天1kg体重，至少要吃1.5g蛋白质，我食量比较小，吃多了想吐，光喝汤水就很撑了，而且真的不想在长肉了，所以我才天天吃这个粉来补充营养下奶，宝妈想哺乳期掉肉的话，可以试试~
哺乳期催奶还需要多喝水，除了汤水之外，还得喝2升以上的纯水，我哺乳后都会喝杯水，平时哺乳后我还会把奶挤空，舍不得丢就存着，要知道奶水是越吸越有，越攒越少，不要怕宝宝下顿没奶喝，挤空了才能刺激身体催奶！