宝宝被感冒“伤害”了：治疗感冒需防内热

一般来说，宝宝冬季所处室温最好在22℃-23℃ 。给孩子正常着装盖被就行，判断穿衣盖被厚度是否符合宝宝，建议家长没事就摸摸宝宝的手脚心，如果宝宝的手脚温热且无汗，就是最好的。
如果手脚发热、出汗，并且额头渗汗发热，都说明给宝宝捂得过严实了，要及时进行调整。另外，宝宝从户外回到室内，要及时解开厚实的外套，把衣服放松些。
宝宝内热
如果宝宝出汗过多，要及时补充水分。每个人存在个体差异，活动量大小也不同，家长要根据自家宝宝的身体素质，摸索着找到最合适宝宝的“度” 。
专家提醒，如果家长发现宝宝脸红发烫、烦躁不安、严重口渴，大量出汗，就要考虑到是“捂热综合征”，这时要及时解开被包或者脱掉一层衣服，但同时也要注意别让宝宝着凉，马上给宝宝补充水分，情况不得缓解要及时送医院。
条件越好孩子内热越严重
“欲得小儿安，常要三分饥与寒”，这是专家对患儿家长常不离口的嘱咐。只有做到三分饥，孩子的脾胃功能才会达到最佳状态，不但消化得好，对营养的吸收也最完全;只有做到三分寒，才会增加孩子的耐寒能力，免疫力才会增强，才能减少或避免疾病的发生。
然而，家长总担心孩子吃不好、穿不暖，不但把孩子捂得密不透风，肥甘厚味的食物更是过量摄取，使得现在的孩子几乎个个都有内热。可以说，生活条件越好，孩子的内热现象就越严重。
【宝宝被感冒“伤害”了：治疗感冒需防内热】
内热症状
撅屁股睡觉是内热的典型表现
“很多家长带孩子来看病时都会表述，孩子经常趴着睡觉，甚至总是撅着小屁股睡觉，其实，这可能是内热的典型表现。”专家介绍。
内热的孩子主要表现为睡眠不安定，经常翻身，趴着睡觉或是撅着小屁股睡觉，蹬被子;口内有异味，这是因为吃进肚子里的食物积在胃里化热生腐后而散发出来的味道，所以刷牙、漱口等都不会得到改善;口唇发红、干裂，舌头红，舌苔厚或黄腻;便干、尿黄;食欲不振等。
多吃绿色蔬菜有助缓解内热
“想要解决孩子内热的问题，首先应改变家长的护养方式。”专家指出，不要给孩子吃得太饱，每顿饭七分饱最佳，少吃肥甘厚味的食物(高脂肪、高蛋白、高糖食物等)，多吃清淡的食物，绿色蔬菜最佳，其含有的叶绿素可以起到很好的解毒去火功效。
一旦孩子出现夜卧不宁、口中有异味、便干、趴着睡觉等内热症状，应及时到正规医院就诊，家长也可以用连翘10克、银柴胡10克、莱菔子10克、榔片10克、枳实10克、黄芩10克(此剂量适合一般四五岁的孩子服用)，水煎服用，每服药吃两日，一日三次。

呼吸道护理
如果孩子有易惊、多汗等缺钙的症状，可在上述方剂中加入珍珠母、钩藤、蝉兑，珍珠母，有补钙的作用;加入钩藤和蝉兑，有镇静、压惊的作用。
床头放两条湿毛巾保护宝宝呼吸道
专家说，在五脏中，最怕热和燥的就是肺，而此时气候干燥，孩子外出时穿得过厚，室内温度又过高，热燥共存，很容易伤及肺部，孩子可出现干燥性咳嗽，这也是内热的重要症状。
使用加湿器为孩子加湿并不合适，加湿器可将附着在桌面上、窗帘上等处的细菌和浮尘吹浮在空气中。孩子没有鼻毛的保护，这些浮尘和细菌会通过孩子的鼻腔进入气管甚至肺部，严重时可导致反复的呼吸道感染。
建议家长在孩子的居室里放两盆清水，在孩子的床头放两条湿毛巾(以不滴水为宜)，如果第二天早晨湿毛巾变干，则说明湿毛巾仍然需要加湿，如果湿毛巾是温润的，则说明这个湿度是适宜的，可有效预防干燥性咳嗽的发生。