同时，要公道控制孩子看电视、上网的时光，保证充足睡眠，摒弃不健康的生涯方法，并加强体育锻炼，及时消耗掉多余的能量 。定期的运动，除了可以预防肥胖，对儿童的心肺健康、肌肉以及骨头健康都非常有益，有利于孩子的健康成长 。
“小胖墩”减肥要“得法”
专家夸大，儿童肥胖的治疗与成人不同，由于其处在身体发育阶段，任何过激的治疗方法，对儿童的健康发育成长都会构成不良影响 。儿童肥胖的治疗应在不影响生长发育的条件下，采用饮食调理、运动疗法和心理举措矫正相结合的综合方法 。一般应避免运用诸如节食、药物、手术等成人减肥方法 。假如儿童已经存在严重超重或已经呈现脂肪肝、高胰岛素血症、高血脂症等肥胖并发症，应求助于儿科或内分泌科的专业医师给予相应的治疗，切不可耽搁病情 。

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