小暑节气小暑和入伏是一个意思吗( 二 )

小暑是人体阳气最旺盛的时候。“春夏养阳” 。所以人们在工作劳动之时。要注意劳逸结合。保护人体的阳气。小暑虽不是一年中最炎热的季节。但紧接着就是一年中最热的季节大暑。民间有“小暑大暑。上蒸下煮”之说。小暑正是民间繁忙的时候。种植蔬菜。备足过冬;此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。炎热的气候。由于出汗多。消耗大。再加之劳累。人们更不能忽略对身体的养护。
“热在三伏” 。此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思。所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法。就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面。三伏烙饼摊鸡蛋” 。这种吃法便是为了使身体多出汗。排出体内的各种毒素。
天气热的时候要喝粥。用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥。或甜或咸。非常适合此节气食用。多吃水果也有益的防暑。但是不要食用过量。以免增加肠胃负担。严重的会造成腹泻。
民间还有：“冬不坐石。夏不坐木。”的说法。暑过后。气温高、湿度大。久置露天里的木料。如椅凳等。经过露打雨淋。含水分较多。表面看上去是干的。可是经太阳一晒。温度升高。便会向外散发潮气。在上面坐久了。能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以。尤其是中老年人。一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。
结语：以上就是为您总结的关于小暑节气的内容。通过上文的介绍。大家知道小暑和入伏的区别了吧。两者到来的时间是差不多的。但是还是有一些差别的。但是最重要的还是要做好防暑降温的工作哦！

小暑节气 小暑和入伏是一个意思吗( 二 )

小暑节气小暑和入伏是一个意思吗( 二 )