给宝宝补钙妈妈如何让选择正确的“味道”

久久健康网导读：给宝宝补钙妈妈如何让选择正确的“味道” 宝宝夏季养生保健方法你掌握了多少? 夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病，所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。

夏季提倡孩子多喝白开水
一、提倡孩子多喝白开水 ⇒夏季母乳宝宝需要喝水吗
各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。
二、饮食要讲究营养均衡 ⇒夏季给宝宝的食补营养维生素
夏日炎炎，家长怕孩子上火，只给吃清淡的饮食，且不知宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，家长可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起孩子的食欲。
三、忌过多食用生冷瓜果 ⇒对付宝宝夏季食欲不振
夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状。
四、午睡时间不宜太长 ⇒夏季午睡必知四大禁忌
【给宝宝补钙妈妈如何让选择正确的“味道”】夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动。但据生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。

久久健康网温馨提示：宝宝健康成长的科学补钙十一坊牛乳钙粉 http://www.120top.cn/goods-469.htm l? source=9939-mh可增强体质、提高免疫力;增强骨骼、肌肉、神经、软骨节生长。
(编辑：苗皓)