1.吃什么东西奶水才多
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促进奶水的分泌可以吃通草的,还有王不留行(就是穿山甲的壳) 黄豆炖猪蹄,清炖鲫鱼.都是很下奶的.花生猪蹄煲汤,不要嫌油腻,要吃掉猪脚筋,那样奶会很好的 产后妈妈应当避免生气,俗话说“气大伤身”,生气不仅会影响自身的健康,严重时可导致妈妈的奶水减少或没奶.因此家人应该尽量避免让妈妈生气,让妈妈保持愉快的心情 。
对于产后没奶的妈妈可以让医生开“生乳灵”之类的药物,如果是非自然分娩的,医生多会有针对性的开一些增乳类的药物,妈妈只须在饮食方面注意一下多吃一些肉类的食物 。如果是产后奶少,妈妈一定要让宝宝多吸,每次吸完后一定要挤干净,使用吸奶器来促进乳房分泌奶水,多吃一些带“腥”的食物,有的妈妈在吃了一些肉类以后奶水会明显的增多,俗称“闹腥” 。
使用温开水来轻轻的擦洗乳房,也可以热敷,用一只手捏住乳头,另一只手用梳子梳理乳房,方向是从四周到乳头 。然后用相同的方法来梳理另一个乳房 。
1.鲫鱼浓汤 。挑两条鲜活鲫鱼{约一斤重},去鳞杀好洗净,煎至两面黄爽后加入2斤水煮,期间加入少量料酒,盐,姜沫 。煮得只剩下一吃饭碗汤即可 。
2.豆腐丝瓜汤促奶汁分泌取豆腐二块,丝瓜150克,猪蹄1只,香菇30克,盐、姜、味精各适量 。先将猪蹄煮烂,再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料,煮约20分钟即成 。能补气血,疗虚弱 。增进乳汁分泌 。
3..鸡肉黄豆黄花菜治产后无奶取鸡肉150克,黄豆50克 。黄花菜30克,将三味共放砂锅内加水适量,炖烂熟后调味服食 。
每天一次,连用数天,治产妇乳少或无乳 。有条件的话可以去看中医,通过中药制剂来促进奶水的分泌,同时建议大家尽量不要用西药,西药中的成分会通奶水进入婴儿的体内 。
2.吃什么奶水会多?
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1. 苤菜根排骨或鸡肉汤
不知道其他地方是否有?云南的野菜,与韭菜很相似,味道和样子也相似,一年四季都有 。这个汤是个人认为最好的催奶汤,因为宝宝吃了好睡觉不会过敏,同时催奶效果也是最佳的 。
唯一不好的是,如果不喜欢韭菜这个味的MM们一定吃不来的 。
2. 无花果肉汤
味甜,现在部分超市有卖晒干的无花果,效果不错味道也很好 。
3. 树瓜(木瓜)肉汤
同无花果一样,木瓜现在也比较容易买到,催奶效果也可以 。只是我吃了我们家宝宝晚上会比较兴奋不想睡觉,经过几次比较后现吃的不多啦 。
4. 猪脚花生汤
这个是网上还有书里使用最多的催奶方子 。刚刚生完宝宝通奶后用的就是这个汤,感觉效果还不错,可是对于初生的宝宝不是很合适 。主要原因是汤水油腻奶水也比较浓宝宝不好消化(所以比较适合后期使用),还有花生吃多了产气多,宝宝肠胃易胀气哭闹 。
5. 鲫鱼豆腐汤
这个也是最常用的催奶汤 。同猪脚汤不同的是,鲫鱼容易制敏,有的宝宝不合适的 。我家宝宝就这样,只要我喝了鲫鱼汤,宝宝吃了奶水就长湿疹……
6. 莴笋肉汤
味道很好,也很好吃,效果一般 。
7. 鸡脚花生汤
如果喜欢吃鸡脚,是不错的选择哦 。
8. 红糖小米粥
最好的催奶早点和夜宵 。
9. 芝麻糊
方便实用,可以做零食^_^
3.刚生宝宝的妈妈要多吃什么补充奶水呢
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