宝宝喝的水和大人的有什么不同?父母如何为宝宝选择放心的饮用水?各种不同的水质对孩子都有哪些影响?宝宝喝水也是门大学问呢!专家提醒父母,喝出健康宝宝,需要从小做起 。
专家解疑
1、婴幼儿每天对水的需求和成人相比有什么不同呢?
首先,婴幼儿需水量和含水量与成人不同,另一方面,婴幼儿的代谢、免疫系统发育不完善 。人体内含水量:成人55%,新生儿80%,0~3岁婴幼儿70%~75% 。每日的需水量按体重来说,成人50毫升/公斤;0~1岁婴幼儿150毫升/公斤;1~3岁婴幼儿100毫升/公斤 。如果水分不足,容易发生水、电解质代谢紊乱和代谢性酸中毒 。
2、宝宝的饮食中所需要的水分也要比成人多,只要成人能够饮用的水,婴幼儿都能接受吗?
婴幼儿具特殊的生理结构:肠胃、肾脏功能发育不全 。由于婴幼儿肾脏和其他器官发育不完善,肾小球的滤过、肾小管的浓缩及再吸收和排泄功能均较差,因此排出废物时需要更多的水分,普通水中的过多微量元素会加重宝宝的肾脏及肠胃负担 。所以,成人饮用的水不一定适合孩子 。
3、给宝宝选择饮用水,要从哪几个方面考虑?
根据世界卫生组织推荐,对人类健康有利的饮用水至少具备以下几个基本条件:
(1)无菌,不含有毒有害物质,含有对人体有益的矿物质,渗透性和溶解力强 。为婴幼儿选择饮用水应该着重卫生、安全、营养 。首先,卫生安全,生病少 。符合生活饮用水卫生标准检测,不含任何霉菌、致病菌、有害放射性物质等 。
(2)其次,营养配比合理,生理负担小 。矿物元素和微量元素是必需的营养素,宝宝能从长期饮用的水中摄取是最好的补给 。饮入离子型的矿物质,人体极易吸收 。
(3)最后,口味甘甜,味道好 。水中的钙盐和镁盐含量要少,降低水的硬度,入口时有滑腻感 。用这样的水来冲调奶粉、米粉,融化快,更不会破坏其中的维生素和其他各种营养成分 。
4、水对宝宝治疗疾病、恢复健康有好处吗?
传统医学认为,水有“助阳气、通经络”的功效 。患病时多饮水,对发热的患儿,将有助于高热的散退;对咽喉炎、口腔溃疡的患儿,有消炎止痛、愈合创口之效;对腹泻的患儿,常饮淡盐水,有助于防治脱水;对便秘的患儿,有助于软化大便;对感染性疾病,有助于体内毒素的排泄;对咳嗽气喘的患儿,有助于痰液稀释而易于排出 。总之,多饮水可促进疾病的痊愈 。因此,家长在孩子患常见病,尤其是感染性疾病时,可让宝宝多饮水 。但患某些疾病时,如肾脏病、肾功能不全、严重心脏病时就不宜多饮水 。因为在这些情况下,过多饮水会加重心脏和肾脏的负担,反而不利于疾病康复 。
专家提示:宝宝喝水要科学
1、新生儿不能喂过甜的水 。
新生儿喂糖开水浓度以5%~10%为好,成人品尝时在似甜非甜之间 。
2、饮料不能替代白开水 。
宝宝口渴了,只要给他们喝些白开水就行,偶尔尝尝饮料之类,也最好用白开水冲淡再喝 。
3、不要给宝宝喝冰水 。
大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩,影响消化,刺激胃肠,甚至导致腹痛、腹泻 。
4、饭前不要给宝宝喝水 。
饭前给宝宝喝水会稀释胃液,不利于食物消化,而且宝宝喝得胀鼓鼓的会影响食欲 。恰当的方法是在饭前半小时,让宝宝喝少量水,以增加口腔内唾液分泌,帮助消化 。
5、睡前不要给孩子喝水 。
年龄较小的孩子在夜间深睡后,还不能完全控制排尿 。若在睡前喝水多了,容易遗尿 。
6、久存的开水不宜给孩子饮用 。
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