喂完奶后将宝宝竖着抱起,头靠在你的肩上,轻拍他的背部5分钟 。
养分、心境两不误
泌乳受情感影响很大 。由于旅途劳累、养分不足,妈妈的乳汁分泌会减少,所以要多食汤水和催乳食品,如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等,坚持愉快的心境和充足的睡眠,增进乳汁分泌 。
公共场合的哺乳规划>b
你可能以为在公共场合喂奶特别不方便,有点不好意思 。实在,满足宝宝的生理需求是妈妈的重要责任,当然维护隐私也是必要的,试试这样做:
理想状态:条件答应,最好往单独的一个房间 。
餐厅环境:请服务员帮忙找一个没人的包房;假如没有,可以把椅子放在房间的角落里背过身往,椅背上搭上衣服做维护 。
衣物设备:外出时带一条较大的围巾或披巾,自然地垂在胸前,不易让人看出在喂奶 。
辅助食品随身带
备用代乳品
当母乳不足时,首选最接近母乳的配方奶粉 。外出时,尽量让宝宝喝平凡固定喝的奶粉,不要随便调换品牌 。
采用补授法,即母乳哺喂次数不变,每次先喂母乳,将两侧乳房吸空后,再以配方奶补足母乳不足部分 。
补授的乳量依宝宝食欲及母乳的量而定,“缺多少补多少” 。
【出门在外时的母乳豢养】按年纪选用并公道调配 。市售配方奶粉配有同一规格的专用小勺,重量比均为1:7,如盛4 。4g奶粉的专用小勺,一勺加进30ml温开水 。必须运用煮沸过的水冲泡奶粉,而不是饮水机里的水 。
辅助食品
对于4个月龄后的宝宝,妈妈还应当为他预备养分充足和安全的辅助食品 。
短途外出时,妈妈可以用保温杯来装以上食品 。
几天的旅途,为了方便预备副食品,这些物品是不能少的:小研磨、耐热的小杯子及一个塑料小匙 。
饮用水
用超大的可乐瓶装几大瓶家里的白开水,再过渡到本地水,以防水土不服影响消化功能 。
南昌大学第二附属医院儿科刘燕玲 。
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