宝宝喝水的“３不３多”原则

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宝宝喝水的“３不３多”原则（宝宝喝水的“３不３多”原则）
水在人体内的作用相当重要，可以辅助运送体内养分、参与细胞的代谢反响、坚持血压稳固、调节体温以及移除体内废物等。但是，婴幼儿一定要多喝水才健康吗？到底天天该让宝宝喝多少水？
宝宝喝水两大疑问
１喝水太多会中毒吗？
据相关材料统计，水中毒的状态一般好发于６个月以下婴幼儿，症状包含嗜睡、不安、厌食、呕吐、体温下降等，甚至呈现全身性痉挛、昏迷的现象。
之所以呈现水中毒的情形，重要由于婴幼儿的肾脏功能要到１岁以后才能达到成人正常的标准。因此，一旦宝宝喝水太多，肾脏将无法及时排出体内的过多水分，而水分积聚在血液中导致纳离子浓度被过分稀释，造成低血钠，引起水中毒，进而影响脑部运动。
【宝宝喝水的“３不３多”原则】另外还有一些发生水中毒的小宝宝，重要是由于所喝的配方奶没有按照正确的比例冲泡，奶水过稀导致宝宝摄取水分过多。
２须要额外补水吗？
该不该给婴幼儿额外喝水呢？据汤国廷医师先容，６个月以下婴儿的胃容量相对较小，假如额外填补水分，很可能就影响到喝奶量，进而减少其他养分的摄取。因此，只要宝宝没有患上水分轻易流失的疾病，一般不建议给宝宝补水。
未添加辅食的宝宝
一般来说，只要宝宝的进食状态正常，就不须要再额外填补水分，除非在气候非常炎热、室内没有空调的情形下，才可以填补少量开水。
添加辅食的宝宝
就６个月之后的婴儿来说，多半已经开始接触奶水之外的其他辅食，水分摄取的来源更加丰富。因此，可以在宝宝进食后或两餐之间填补少量开水，这样能够辅助宝宝干净口腔，也有益于牙齿健康。
不同年纪幼儿均匀水分摄取量
年纪均匀体重（kg）逐日总水量（ml）３天３。０２５０～３００１０天３。２４００～５００３个月５。４７５０～８５０６个月７。３７５０～８５０９个月８。６９５０～１１００１岁９。５１１５０～１３００２岁１１。８１３５０～１５００
正确的喝水机会
婴幼儿喝水应以不影响正餐为原则，可以通过视察宝宝天天的排尿状态来判定是否缺水。
一般来说，１岁以下宝宝天天应当换６～８次尿布，年纪较大的宝宝天天应当排尿４～５次。当宝宝呈现以下５种状态时，就须要及时补水。
状态１：尿味很重。
状态２：尿的颜色很黄。
状态３：便秘。
状态４：嘴唇干裂。
状态５：哭泣时没有眼泪。
TIPS：喝果汁要有所控制
假如宝宝摄进太多果汁或含糖分的饮料，将轻易造成蛀牙、腹泻、腹胀、腹痛、过胖甚至养分不均衡。而太早让宝宝接触含糖饮料，会让宝宝更加不爱喝水，日后肥胖几率也更高。因此，宝宝喝果汁一定要有所限制，１岁以下婴儿天天喝果汁不要超过１２０毫升，１～６岁宝宝天天喝果汁应控制在１２０～１８毫升。
喝水３不３多原则
３不原则
１不焦虑
即便小宝宝不爱喝水，妈妈也不须要过度焦虑，由于从奶水、稀饭、汤、水果等食品中都可以摄取水分，只要耐烦视察宝宝的进食状态，保证饮食均衡就可以了。
２不主动
从婴幼儿时期开始，不主动向宝宝供给含糖饮料，碰到聚会、喜宴等场合，可事先与大人沟通好，请大家不要由于好玩就随便喂宝宝喝果汁或饮料，从小就养成稳固喝饮料的好习惯。