怎么纠正节后新生儿睡眠失调

【怎么纠正节后新生儿睡眠失调】新生儿睡眠不好，吃饭也不好，精神受影响，甚至导致脾气也变大了，这就是每逢节日长假后的“节后睡眠失调综合症” 。最重要是，平日里妈妈们辛辛苦苦为宝宝建立的闹闹腾腾的春节长假过去好些天了，可很多妈妈说自己的宝宝们似乎对过去的春节长假还“意犹未尽”，每天都表现得很兴奋，晚上也不肯按照平时的广州金宝贝早教中心总监杨倩分析认为，这可能与孩子在节日期间隐隐产生的心理压力有关。“春节期间孩子会接触很多陌生人，如果孩子安全感不高，这种接触就很容易让孩子产生心理压力，会影响孩子的睡眠，表现为宝宝难以入睡，多梦，或者半夜哭醒。”怎么纠正节后新生儿睡眠失调如果宝宝在春节期间已经打破了日常建立的睡眠规律，家长需要循序渐进地帮助孩子调整，为此杨倩给家长们提出了几点建议：创造睡眠环境：在孩子准备睡觉的时间，家长应尽量保持家里环境安静，让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。睡前准备：在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子念念小故事，让睡前安抚：睡前播放舒缓的音乐，给宝宝做按摩，或者轻拍宝宝，哼一些宝宝熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。睡时舒适：为了保证宝宝的还在为宝宝“节后睡眠失调综合症”导致新生儿睡眠不好而烦扰的妈妈们不妨试试这些方法，说不定对新生儿睡眠很有帮助。（兼职编辑：罗丹青）