如何按摩涨奶的乳房？
如果正在母乳哺育婴儿 ， 婴儿的经常吸吮则有助于减轻涨奶 。专家建议进行乳房按摩以缓解不适 ， 试着用下面介绍的乳房按摩术来减轻疼痛 。
按摩从乳房的基底部开始 ， 用手从下面托起乳房 ， 向前挺胸 ， 并用手将乳房向前推 ， 这样乳汁会更通畅地向乳头流动 。握住左侧乳房 ， 在乳头周围用手轻轻地以画圆的方式按摩 。然后再以同样的方法按摩右侧乳房 。在涨奶期每天经常这样按摩将有助于缓解不适 。

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