宝宝晚上睡觉不踏实怎么办

睡眠质量对于人来说非常重要,那么你家宝宝晚上睡觉好吗?有些宝妈发现自己的宝宝睡觉一点都不踏实还总醒是什么原因呢?睡眠质量对于人来说非常重要,那么你家宝宝晚上睡觉好吗?有些宝妈发现自己的宝宝睡觉一点都不踏实还总醒是什么原因呢?
睡眠是每个人都不可缺少的,对于新生儿来说更为重要,因为睡眠促进生长发育,有利于机体的新陈代谢 。新生儿每天的睡眠时间在18—20个小时,基本上每天除了吃就是睡 。那新生儿睡不好,到底是什么问题呢?
家长对睡眠的理解问题
睡眠状态,是分深睡和浅睡的 。新生儿期每个睡眠周期约45分钟 。年龄越小浅睡时间相对越长,约占睡眠时间的1/2 。深睡时很少运动,呼吸规则 。浅睡时常常有吸吮动作、肌肉颤动、面部有时出现微笑、有时似做鬼脸,有时噘嘴,身体像伸懒腰,有时一阵阵突然发生肌肉运动,偶然发声,呼吸不规则 。

宝宝晚上睡觉不踏实怎么办

文章插图
【宝宝晚上睡觉不踏实怎么办】有的妈妈对宝宝观察非常仔细,误认浅睡眠时的表现为睡眠不安稳,可能有什么不适,过多的护理婴儿,反而影响孩子的正常睡眠 。因此,要提醒妈妈,认识宝宝浅睡的表现 。在浅睡时,除吃奶外,不要认为宝宝有什么不适,尽量不要因过多关照和护理打扰宝宝的美梦 。因为浅睡对大脑发育很重要 。如果在浅睡时,不打扰他,让深睡和浅睡两种状态交替进行,逐渐延长夜间睡眠时间,有利于大脑发育 。
新生儿睡眠不好的可能原因
1、有时婴儿吃得过饱,造成腹部不舒服;或吃得不够,感到饥饿,也会哭闹不睡 。
2、如果尿布尿湿了没有及时更换,或衣服过紧、被子太厚,使婴儿感到不舒服,他也会通过哭闹不睡表示“抗议” 。
3、检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹,因为这会使他皮肤瘙痒难忍,尤其夜间安静时较为明显 。婴儿不会表达,只能靠哭闹不睡来引起父母注意 。
如何让新生儿安睡?
1、吮吸 。不论是乳房、还是奶嘴,吮吸总是能起到安抚作用 。
2、包裹 。可以用棉布将宝宝包裹起来,使宝宝睡得更安稳 。
3、音乐 。有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿,甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些,家长也可以下载白噪音的音乐 。
4、摇动 。抱着宝宝走动,摇动,或把他放在婴儿车里推动 。
宝妈提示:
宝宝出生15天后,应给宝宝服用维生素D每天400单位,有利于神经系统稳定,也有利于宝宝安睡 。