坐月子能洗头吗?


坐月子能洗头吗?

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即将开始坐月子的女性,经常得到周围热心的女性长者无私的指点,坐月子不能干这个,不能做那个,而其中最令现代女性,尤其是生活在都市的女性无法接受的当属坐月子不能洗头了 。很多人无法想象一个月下来,不洗头的情景 。又唯恐不听好心人劝告,造成自身的损害 。
其实,坐月子不能洗头的说法应该说在特定的时间里,这个习俗是有一定道理的 。
这个说法由来已久,几十年前,人们居住生活水平较差,环境温度很难控制 。坐月子的女性机体各项机能处在修复时期,抵抗寒凉侵袭的能力较差 。稍有不慎洗头时冷热刺激过于剧烈,会导致寒凉侵入体内,诱发各种疾病 。因此,这个说法在那个时期是有道理的 。
对于现代女性来说,大多数生活环境较舒适,有条件在一定程度上控制室内温度,只要注意如下细节,完全可以正常洗头 。
1、尽量保持室内温度恒定
一般说来,人体感到较为舒服的温度在22℃-26℃之间,室温在这个范围内,产妇完全可以洗头 。洗头的室内温度和居住场所温度最好保持一致或温差不越过2℃即可 。
【坐月子能洗头吗?】2、洗头后要尽干头发
洗后的头发如果不及时吹干,头发上流下的水滴很容易弄湿衣物,潮湿的头发长时间与皮肤接触,很容易导致寒凉由头部穴位侵入人体,诱发疾病 。因此,洗头后要尽快擦干或吹干头发,切忌自然风干 。
3、入睡前2小时内最好不要洗头
头发完全干燥需要一定时间,即使用吹风机吹干,但头发完全干燥也需要一定时间 。人入睡后,机体的各项机能减缓,抵抗力更低,尤其是产妇更是如此,因此,最好等头发完全干燥后再入睡 。
4、洗头后及时更换衣物
通常情况下,无论我们如何注意,所穿的衣和都很难保证完全不被浸湿,而潮湿的衣物长时间与穿在身上,无疑对健康非常不利 。因此,产妇洗头前要准备好更换的温暖干燥的衣物,洗头后立即更换 。
5、洗头时水温不宜过高
很多人洗头时喜欢用较热的水,产妇对于外界刺激较敏感,在温度较高的水刺激下,往往有大量汗液流出,这样洗头后很易受凉 。因此,产妇洗头时水温最好控制在略高于机体温度范围内,即37℃-45℃之间 。