新春佳节孕中期准妈妈哪些要注意( 二 )

健康宝贝。
放松自己、放空自己，对于孕中期非常重要。如果准妈妈天天陷在一种紧张焦虑的状态，相信这个时候的胎宝宝已经可以准确的感知到妈妈的心情变化，从而对胎宝宝也会产生一定的影响。当出现让自己无法控制的情绪马上要爆发的时候，不妨双手抚摸一下傲然挺立的大肚子，再深吸一口气！
四、准妈妈注意要坚持孕中期正常孕检
准妈妈要提前知道自己孕中期正常孕检的时间，如果涉及到正好年假的那几天，要提前和围保医生沟通是提前进行还是可以推后几天。比如几个孕中期重要的检查：唐筛、四维排畸、糖耐等，通常会在几个固定的孕周时间最为适合，所以一定要提前咨询围保医生，根据自身情况做出最合适的调整。
另外孕中期的时候，准妈妈要关注自己的胎动情况。虽然说这段时期胎动并不算规律，但是一旦感觉到异常还是要及时就医。
五、准妈妈注意饮食要正常规律
相信提到中国年，大家最经常地反应就是吃好喝好玩好。尤其在饮食上，餐餐离不开大鱼大肉高蛋白高脂肪。恰好这个时候，孕中期的准妈妈食欲逐渐好转，胃口大开，早孕反应消失，自身的特点需要补充足够的热能和营养，才会满足胎儿迅速生长以及自己身体迅速增长的需要。但是，准妈妈一定要注意，在这个时候也不能不加控制的过多进食，不仅会造成自身负担过重，还可能会导致妊娠糖尿病的发生几率增大。
孕中期的准妈妈虽然食欲增加，但要保证饮食营养均衡，荤素搭配，还要有目的性的补铁、补钙、补维生素A 。孕中期的准妈妈容易出现贫血症状，也会开始出现腿脚易抽筋的情况，所以铁元素的摄入和钙质的吸收都很重要。而孕中期又是胎儿骨骼和视网膜发育的关键期，所以孕妈妈也要注意补充维生素A 。这些微量元素和维生素的补充，尽可能从饮食上去搭配，除非医生建议，倒没有必要非要依赖药物进行补充增加。
另外，在孕中期的准妈妈饮食上采取少吃多餐最佳。既可以避免因吃太多而胃胀胃酸，也可以有效的补充相关营养。对于准妈妈，千万要杜绝的是暴饮暴食和盲目加餐。
六、准妈妈注意要有正确的胎教方式
孕中期很多准妈妈会开始或计划开始胎教。这个时期胎儿对于来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应敏感。所以准妈妈可以给予胎宝宝各感觉器官适时、适量的良性刺激，没有必要急于求成或者过量过分。
尤其是在胎动的时候，和胎宝宝进行循序渐进的互动很有必要。每天用双手轻轻抚摸肚皮，和胎宝宝聊聊天也很有意思。只要坚持，胎宝宝是可以感受到来自妈妈或者爸爸的疼爱与珍惜。同样在胎儿出生之后，也会和爸爸妈妈感情融洽、交流自然很好。另外舒缓的音乐也可以帮助到胎宝宝的健康成长。
凡事不要矫枉过正就是最好的方法。胎教源自于心，形式与方法只是一种辅助。只要准妈妈是由心疼爱胎宝宝，喜悦迎接胎宝宝，相信TA一定可以感知得到！

新春佳节 孕中期准妈妈哪些要注意( 二 )

新春佳节孕中期准妈妈哪些要注意( 二 )