顺利分娩的方法，孕妈在产前一定要避免这4件事！

每个孕妈在快到孕产期的时候，每天都关注宝宝什么时间到来，心里变得各种的不安和焦虑，有时会变得整天的念念叨叨的，都是为了孩子早点的到来和顺利生下健康的宝宝，但是下面的四种情况，却影响孕妈顺利的分娩！1(h2)情绪起伏不定快到产期了，突然间变得比较担忧或者害怕，内心产生出各种YY想法，万一生不下来怎么办，宝宝不健康怎么办，生孩子会很疼么等等，各式各样的想法都有，加剧了自己的担忧，这会导致情绪上产生很大的波动，会影响到腹中的胎儿，情绪起伏过大容易导致早产，影响胎儿的健康。

文章插图
2(h2)思不进食由于担忧导致吃不下饭，这就会导致孕妈身上的能量储蓄不足，会给分娩带来比较大的麻烦。由于能量的储备不足，会导致在分娩的过程中产力不足，进而引起难产，这会在一定程度上危及到孕妈和腹中的胎儿。关于产前注意事项关山老师在微信有讲过，妈妈们可以来询问。

文章插图
3(h2)睡眠不足产前由于担心很容易让孕妈睡不安稳或者长时间的不能入睡，就会导致整个人比较的疲劳，困乏。睡眠不足不仅会影响孕妈的体力还会导致心情上的不愉悦，给自己和腹中的胎儿带来更多的压力，在一定程度上会引起早产情况的出现。

文章插图
4(h2)长时间的卧床快在产前的很长的时间内都一直待在床上不活动，反而不利于自己身体的血液循环，在一定程度上影响分娩的进行。长时间的不活动会导致体内的血液缺氧，进而可能导致腹中的胎儿缺氧。可以适当的活动下腿脚，或者让家属给按摩下自己的腿脚，让血液循环的比较畅通。

文章插图
孕妈的产前担忧是难免的，为了缓和这些担忧，可以听听轻音乐或者多让自己的家属陪伴，获得他们的支持和鼓励，来放松这种紧张担忧的情绪。

【顺利分娩的方法，孕妈在产前一定要避免这4件事！】