什么样的水果孕妇吃不得



什么样的水果孕妇吃不得

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  什么样的水果孕妇吃不得
  新鲜杨梅——易引起胃酸过多,可以食用枣或梨缓减;
【什么样的水果孕妇吃不得】  柿子——易引起胃石,可以食用猕猴桃缓减;
  木瓜——木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒 。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的 。
  菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振,可以食用山楂片缓减;
  西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻,可以食用土豆、红薯缓减;
  山楂——山楂对子宫有—定的兴奋作用,可促使子宫收缩 。如果孕妇大量食用山楂及其制品,容易导致流产 。
  荔枝、桂圆——尽管桂圆营养丰富,是上好的补品,但妊娠期间应该少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热,再食桂圆会热上加热,造成孕妇大便干燥,口舌干燥而胎热,容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛先兆流产症状
什么样的水果孕妇吃不得

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  孕妇吃水果要注意什么
  有些水果香甜可口,营养丰富,食用方便,适合孕妇日常食用 。但是,水果所含的营养成分不能够代替蔬菜 。水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物,以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质 。
  水果固然营养丰富,但是,粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 。例如,苹果只含有细纤维素,而芹菜富含粗纤维素,二者营养及药用价值各异,不可以相互替代 。山楂中含有的特殊成分,具有降血脂、降血压、扩张血管的功效 。石榴富含特殊成分鞣质,具有止泻的作用,过量食用反致便秘 。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等,而猕猴桃则以维生素C含量最高,双方各有千秋 。因此,孕妇在选购食品时,一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配,注意荤素及颜色的协调 。
  孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品 。水果每餐1-3个,蔬菜日摄入量400克,其中绿叶蔬菜应占1/2 。
②本文