摘要【市场巨大！关乎2.5亿老人！相关企业暴增超4万家！又一个新风口？】根据国家统计局的数据 ， 截至2019年年底 ， 全国60周岁及以上老年人口有两亿五千万人 ， 占总人口的18.1% ， 预计2030年60岁以上老人占比将达25%左右 。(央视财经)

根据国家统计局的数据 ， 截至2019年年底 ， 全国60周岁及以上老年人口有两亿五千万人 ， 占总人口的18.1% ， 预计2030年60岁以上老人占比将达25%左右 。
随着我国社会老龄化程度的加剧 ， 如何让“老有所依、老有所养”？采访人员在上海进行了探访 。
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上海：助力老人科学运动
社区健康师长者健身房齐上阵
高炳宏是上海体育学院一位博士生导师 ， 同时也是一位社区健康师 。采访人员见到他的时候 ， 他正在上海杨浦区一个街道教老人们如何通过科学运动预防跌倒 。

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不少老年人告诉采访人员 ， 这样免费又专业的课程使他们走出了运动的误区 ， 能更有效地强身健体 。

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高炳宏告诉采访人员 ， 社区健康师是由上海杨浦区政府和上海体育学院共同推出的项目 ， 除了教老年人如何运动以外 ， 还有科学饮食、调整心理状态等课程 ， 目前 ， 是由上海体育学院师生共同完成授课 。

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除了专属于老年人的运动课程 ， 上海多个街道还打造了专属于老年人的运动空间 。

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在杨浦区殷行街道 ， “老年健身房”吸引了不少60岁以上的运动爱好者 。采访人员观察到 ， 整个空间的运动器械都经过了适老化改造 ， 比如降低了速度和加长了把手的跑步机、改善睡眠的理疗床、紧急呼叫铃等 ， 同时健身房内也有专业人员对老人们进行指导 。

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目前体医融合 ， 通过运动预防疾病已经成为科学养老的一大趋势 。像这样的长者健康之家在上海共有十几家 ， 预计到2021年底将建设超30家以上 。

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上海：改造共享浴室 上门助浴
破解老人“洗澡难”
目前 ， 居家养老、社区养老仍然是我国老年人最主流的养老方式 。但一些老的社区厨卫设施有限 ， 不少失能老人的洗澡也成了难题 。上海近年来兴起的助浴服务就有效解决了这一难题 。

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上海黄浦区老西门街道聚集着多处老弄堂 ， 厨房卫生间条件十分有限 ， 许多老年人居家养老时 ， 洗澡成为一个难题 。为了解决这一痛点 ， 老西门街道推出了共享浴室 。

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采访人员看到 ， 所有的公共浴室都做了适老化措施 ， 除了把手、椅子之外 ， 工作人员还可以在外部监控温度 ， 确保老人安全 。

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