坐月子孕妇可以减肥吗

女人最伟大的事情，就是把你的孩子带到了这个多彩的世界，不过女人付出的就是自己，丢了护肤品、脱掉了高跟鞋，扎起了凌乱的头发，完全的成为了一个家庭主妇的形象，那么在产后，准妈妈是可以怎么减肥的呢，一起了解一下啊!

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在初期的话，就是可以是在床上做一些的就是上肢得轻度活动，主要的呢就是可以是扩胸、平展双臂绕肩、侧卧单肩绕环、胸部按摩等。还有就是一些的就是剖腹产者，还有就是一些则要在24小时后在床上进行同还有就是一些样得动作。目的是快速恢复血液循环，特别是肺循环，还有就是一些防止血栓形成，减少产褥期并发症。肩部活动有助于胸肌力量得加强，还有就是一些支持乳腺组织，有益泌乳的。
产后的话就是不适合是做一些的做一些的针灸减肥的。原因的话也就是一些的是因为针灸减肥得许多的一些穴位和一些的就是经络，那么的话就是有抑制乳汁分泌得作用，还有就是一些的穴位，也就是可以是会刺激子宫的收缩，那么的话激素会引起出血的。
需要注意的就是不是吃得越多，准妈妈分泌的乳汁就是越多的，乳汁得分泌的话主要的就是在于小婴儿的吸吮，主要的就是吸吮越早、次数的越多而且是有力的，那么的乳汁得分泌也就是越多的，至于乳汁得一些成分，那么的话就是只要是能够保证一定得营养，这个时候的话受膳食得影响并是不大的，所以在产后的话，就是不需要是大补的。
产后的话是除了一些的就是上肢活动和下地走动之外的话，就是需要的是逐渐的是增加一些的是腹肌、盆底肌、提肛肌得一些的训练，还有就是一些的就是剖腹产者可待伤口恢复后进行的。
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