你的宝宝睡的好么？分享7个秘决让孩子睡香！-第三部分

很多妈妈跟我反馈孩子睡眠问题，比如孩子是只能抱着才睡觉，或孩子睡不踏实容易醒等问题，这些都让妈妈感到疲劳和无奈。我个人并不是一位“哭声免疫法”的支持者，所以一直想寻找和探索一种真正适合孩子和妈妈的温柔方法。这篇文章无疑帮我解决的这个困惑，我翻译的过程中也加入了一些自己的理解，希望7、孩子的睡眠环境
妈妈们需要给孩子创造一个安全的睡眠环境，不管宝宝是睡在他们自己房间的床上还是睡篮里，还是跟妈妈们在同一个房间睡觉还是单独睡在婴儿床或婴儿篮里，还是跟妈妈们睡在同一个床上。妈妈们在对孩子进行睡眠训练时，尽量保证宝宝在同一个地点入睡，而且尽可能的保持连贯一致性。宝宝非常喜欢这种稳定的感觉。
宝宝睡眠环境的温度保持20-22℃ 。放下窗帘让屋子里面稍微暗一点，没有必要保持全黑，就是昏暗的房间有助于宝宝入睡。
第一、如果宝宝是睡在她自己的床上，以下两点需要注意：
（1）没有过多的被子，防止孩子窒息
（2）6个月以下宝宝不要有填充玩具，6个月以上宝宝可以有一个喜欢的填充玩具
第二、如果宝宝是跟妈妈们在同一个床上睡觉：
（1）不要睡在水床上或有被子和枕头的床上。这些东西容易堵住引起窒息
（2）在床边上做一些防护措施防止宝宝滚到地上。可以考虑把垫子放到床边的地上。

文章插图
皮皮妈妈解读：对月龄较小的宝宝，睡眠训练时尽量让环境模拟子宫中的样子，比如把屋里变暗，下载一个白噪音的APP给宝宝睡觉时播放，睡觉时让宝宝的头和脚都顶到东西，如果宝宝睡眠中途醒来，不要急着抱起来，只需要用手压住宝宝，然后轻轻的发出“嘘……”的声音（子宫中液体流动声音），就可以让宝宝很安心。刚开始宝宝可能没有那么的配合和适应，慢慢来吧！
最后附上Ingrid Prueher哄宝宝入睡的视频，建议WIFI下观看：

写在后边
【你的宝宝睡的好么？分享7个秘决让孩子睡香！-第三部分】最近几篇文章，一共分享了7点睡眠训练的秘诀，这些秘诀看似简单却需要妈妈非常用心去做。正如第7条内容和Ingrid Prueher的视频所示，宝宝从出生到完全适应这个世界需要几个月的时间，这段时间妈妈们尽量提供给宝宝安全的、类似子宫中的睡眠环境。对正在为宝宝睡眠问题而哭闹的妈妈们，这些非常有价值！