宝宝哄睡禁忌，别哄睡不成反惹一身病！( 二 )

7.晚上开灯睡觉
一些家长喜欢开灯睡觉，这样半夜起来给宝宝冲奶、换尿片比较方便，这类家长就忽略了孩子对白天黑夜的感受。如果总是灯火通明，那么孩子就会觉得晚上也是白天，生物钟被打乱睡眠时间自然缩短；而且因为开灯会影响生长激素的分泌，所以宝宝可能出现长不高的情况；此外灯光会一直刺激宝宝的眼睛，导致其无法完全放松，时间久了视力就会受到不小的影响。

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8.喜欢搂着睡
一些妈妈喜欢搂着宝宝睡，觉得这样可以给孩子安全感，让他睡得安心。可是搂着睡就表示你是面对着宝宝，呼出的废气也直接对着他，这就导致宝宝无法吸入新鲜空气，对他的健康不利；除此以外，搂睡也限制了宝宝的活动范围，甚至难以伸展四肢，其血液循环和生长发育都受到极大的影响。
宝宝晚上睡觉总哭怎么办？
1.睡觉的时候不要用传统尿布，而是给宝宝穿比较高品质的纸尿裤，注意不要包得太紧，这样他们就不会因为尿尿而影响睡眠了。
2.不要给孩子养成哄睡的习惯，每天晚上宝宝有睡意的时候就马上放到婴儿床上，尽量养成独自睡觉的习惯。
3.晚上宝宝哭闹的时候，不要马上去安抚，大多是宝宝都会在夜里醒来几分钟然后再入睡。当然，哭闹不止的时候还是要去看看，看看是不是尿了、饿了等等。
4.白天不要让宝宝睡太长时间，同时适当地增加他的运动量，这样晚上他会睡的比较香。
5.半夜喂奶的时候，不要完全叫醒宝宝，这样在喂完奶之后他会很快入睡。
6.每天固定时间安排宝宝睡觉，而这个时间的前一个小时，一定要让宝宝静下来，不要再玩过于兴奋的游戏。