阳春三月,幼儿的营养食谱

刺猬丸子用料:猪肉馅500克、鸡蛋1个、糯米250克、香油15克、精盐10、料酒3克、味精3克、水淀粉100克、水
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刺猬丸子
用料500克、鸡蛋1个、糯米250克、香油15克、精盐10、料酒3克、味精3克、水淀粉100克、水150克 , 葱姜末少许 。
制法:
1、将糯米用凉水泡40分钟 , 控净水待用 , 
2、将肉馅放入盆内 , 加入鸡蛋、水淀粉、清水、用力搅拌 , 待有粘性时 , 用手捏成大小相等的丸子 。
3、将丸子逐个沾一层糯米 , 放入盘内 , 上笼用旺火蒸25分钟即成 。摆盘时每个丸子下面垫一小片生菜叶效果更好 。米粘、肉香、色白、形似刺猬 。
玉米牛肉羹
【阳春三月,幼儿的营养食谱】用料100克 , 鲜玉米棒2个 , 鸡蛋2个 , 芫荽1棵 , 姜1片 , 上汤酌量 。
做法:
1、鸡蛋打匀;芫荽洗净切碎 。
2、牛肉洗净 , 抹干水剁细 , 加调味腌10分钟 , 不少许油炒至将热 , 沥去油及血水 。
3、玉米洗净 , 用力剔下玉米肉 。
4、把适量水及姜煮滚 , 放入玉米煮熟 , 约20分钟 , 下调味料 , 用玉米粉水勾芡成稀糊状 , 下牛肉兜匀煮滚 , 下鸡蛋拌匀 , 盛入汤碗内 , 洒芫荽上桌即可 。
糖醋月亮饺
用料10个、酱油25克、精盐10克、味精4克、植物油1公斤(实耗150克)、白糖70克、醋35克、大蒜2小瓣、葱段10克、姜片5克 。
制法:
1、将油放入平底锅内 , 待油烧至八成热时 , 将鸡蛋依次磕入锅内 , 蛋与蛋之间要留有间隙 , 然后在每个蛋上撒少许盐 。待鸡蛋煎至起泡时把鸡蛋对折 , 用铲子轻压鸡蛋边缘使之成为蛋饺 。鸡蛋煎成金黄色即可盛出 。
2、将油50克放入锅内 , 油热后下入大蒜瓣稍炸 , 加入酱油、白糖、醋、味精、葱段、姜片、鸡蛋饺、水(以温过鸡蛋为宜) 。旺火烧开 , 转微火烧至锅内汤汁不多时 , 将月亮饺盛入盘内即成 。味道甜酸 , 醇香适口 。
核桃鸡片
原料1斤 , 核桃肉2两 , 西兰花1棵 , 蛋清半只 , 酱油1/2大匙 , 味精2克 , 酒、盐、胡椒粉、淀粉水少许 。
制作:
1、核桃肉用开水泡5分钟 , 用牙签剔去皮待用 。
2、鸡胸肉切开 , 放鸡蛋清 , 加入盐、酱油、淀粉少许 。
3、将油锅烧至5成热 , 将核桃肉放入翻炒至香 , 沥干油盛出 。
4、锅中加入油 , 将鸡片划油 , 漏勺沥干 。锅中留底油 , 投入鸡胸肉加入酒、盐、胡椒粉、核桃一起炒 , 加淀粉水少许勾芡 , 淋上麻油 , 装盆 。
特点 , 核桃香 , 适合婴幼儿食用 。
银鱼白菜羹
原料1斤 , 银鱼2两 , 胡萝卜1根、盐、淀粉少许 。
制作:
1、大白菜切丝用油炒软 , 加盐、高汤烧开 , 胡萝卜刨丝同烧 。
2、待大白菜软烂时 , 将鱼加入同煮至熟软 , 淀粉勾芡即可 。
特点 , 对婴幼儿骨骼发育有帮助 。
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