告诉你宝宝吃饭很快好不好呢?

久久健康网导读:告诉你宝宝吃饭很快好不好呢?吃得过快,孩子们就不能细细品尝和欣赏食物的味道,使吃饭只起到填饱肚子的作用,既起不到激发和培养饮食乐趣的作用,也不利于营养物质的消化和吸收 。

目前在少年儿童中普遍存在着吃饭过快的现象,尤其是早餐和午餐 。
调查显示,20 。3%的少年儿童在5分钟之内吃完早餐,有85 。5%的少年儿童在15分钟以内吃完早餐;午餐也是速战速决,18 。3%的少年儿童在10分钟之内吃完午餐,72 。5%的少年儿童吃午餐所用时间不超过20分钟 。
只有晚餐可稍微从容一些,但也有近一半的少年儿童在20分钟内吃完晚餐 。
研究人员指出,进食过快不利于孩子身心健康 。吃得过快,孩子们就不能细细品尝和欣赏食物的味道,使吃饭只起到填饱肚子的作用,既起不到激发和培养饮食乐趣的作用,也不利于营养物质的消化和吸收 。
吃得过快,食物不能被充分咀嚼,也就不能通过唾液对食物进行初步消化,这样就加重了胃肠的消化负担,从而延长了消化时间,降低了营养被消化吸收的比例 。此外,吃得过快,还容易导致饮食过量,吃得过多,从而造成肥胖 。
【告诉你宝宝吃饭很快好不好呢?】久久健康网温馨提示:孩子吃每顿饭的时间最好不要少于20分钟 。
(编辑:苗皓)